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好的习惯受益终身，好习惯不仅影响身体健康，同样也会影响备孕，多囊是育龄期的女性经常见的生殖内分泌疾病，是造成不孕的一大凶手。患有多囊卵巢的人大多是胃气不足，气血虚，肾气不足。在日常生活中一些习惯会损耗气血，非常影响多囊卵巢的恢复，那么这些“坏毛病”都有哪些呢？
1.不规律的生活——熬夜
不少女性都习惯熬夜刷剧且乐此不彼。但是长期熬夜会引起内分泌失调，科学健康的作息规律是女性保养卵巢不可或缺的一部分。
2.不注意保暖——“冻”人
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品。很多办公室女性在刚开春为了美丽穿的很单薄。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
3.滥用药物
无论大病小病，都喜欢用一些抗生素药物治疗，大量的使用此类药物对于女性来说可致月经不调甚至闭经。还有当月经迟迟不来时，喜欢用激素来催，殊不知，这种用激素催来的月经叫撤退性出血，不是真正的月经，长期用激素对身体会产生不良的影响。
4.长期抽烟、二手烟
每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
多囊如何预防
平时一定要合理的运动，尽量早睡早起规律性的生活，保持心情的舒畅。适当进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
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