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追奶是很多母乳妈妈可能会面对的问题，经验丰富的月嫂分享了自己追奶经验，这些方法曾经帮助过很多妈妈，你不妨来试一试。
追奶法宝：做做乳房按摩
我做月嫂这么多年，遇到新妈妈泌乳量少，宝宝不够吃时，我会通过按摩来帮助妈妈催乳。按摩能帮助妈妈疏通乳腺，排空乳汁，同时启动乳汁的重新分泌。另外，这样的按摩也有助于帮助妈妈缓解疲劳、放松神经，增加奶量，效果非常好。
乳房按摩的方法
第一步：螺旋按摩。用左手托着乳房进行固定，用右手的食指、中指、无名指在乳房上进行螺旋按摩乳房，注意不是对捏，按摩的力度为轻压按揉，从乳房远端向乳头方向移动，整个乳房都要按照这个方法进行循环按摩。
第二步：梳法按摩。四指微弯曲，从乳房外周向乳头方向梳，整个过程—持续5分钟左右。
第三步：刺激泌乳反射。按摩乳晕周围，四指并拢采用拿捏、抚摸，轻拉、转动等方式刺激乳头。
第四步：挤奶。把拇指和食指相对，放在乳晕边缘约乳头外2～3厘米，呈字母C的形状，向胸壁方向施加压力后对挤，将乳汁排出。
母婴
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