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孕妈妈尿频现象具有普遍性，尤其在妊娠7个月以后，尿频症状会更严重和明显。这多半是因为孕妈妈在妊娠期，子宫变得越来越大，以致膀胱被子宫不断地压迫。为缓解尿频现象孕妈妈要注意以下两点。
避免食用有利尿作用的食物
有利尿作用的食物会增加排尿次数。孕妈妈想要缓解尿频症状．应尽量避免食用有利尿作用的食物．如咖啡、红茶、含酒精类食物。另外，含有矿物质的矿泉水也具有利尿作用，不适宜尿频的孕妈妈饮用。
晚餐后控制水分的摄入
摄入过量的水分，并不是孕妈妈尿频现象出现的原因，但是孕妈妈如果晚上因为喝水多而多次醒来上厕所．则会极大地影响睡眠质量、缩短睡眠时间，应此孕妈妈最好在晚餐过后．控制过多水分的摄入．这样多少能够减轻一点症状。
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