怀孕前应注意什么

　　孩子的健康成长是父母的希望，每一对准爸爸、准妈妈都对小天使充满了殷切期盼，盼望着宝贝能够健康、快乐、聪明。而要实现这一美好愿望，充分的孕前准备以及科学合理的孕期计划必不可少。那么如何未雨绸缪，顺利开展我们的“宝贝计划”呢？那就要从孕前优生准备工作开始喽！

　　母婴

　　（一）充分做好怀孕的心理准备

　　要通过学习和专业医生的咨询掌握一些关于妊娠、孕育胎儿、分娩以及产后相关知识，能够初步判断哪些是怀孕过程中的生理现象、哪些是怀孕过程中的异常现象，避免不必要的恐慌。夫妻双方保持乐观、积极的情绪，做好为人父母、承担责任的思想准备。丈夫要承担更多的家务以及照顾女性在孕期、产后可能出现的心理变化。

　　（二）培养良好的生活方式与作息规律

　　计划要宝宝前三个月至半年，夫妻双方应适当减轻工作压力，尽量避免经常熬夜、加班，注意劳逸结合，以免神经系统长期处于紧张状态，导致生殖内分泌系统功能紊乱。同时，男女双方应禁烟、忌酒，使酒精、尼古丁等有毒有害物质对生殖细胞的影响降低到零，还要注意二手烟的危害。时刻注意饮食、化妆、周围环境等细节，远离电脑、电视、冰箱、微波炉等电器造成的电离辐射，远离动物可能携带致病菌的不良影响。养成均衡饮食、粗细结合、早睡早起、适当运动的优良习惯，培养有益兴趣爱好，将身体调整至最佳状态。

　　（三）专业孕前检查，排除疾病影响

　　孕前检查主要包括对育龄期男女双方进行全面病史了解和系统的体格检查，特别是生育相关的专业排查。夫妻双方应认真、如实地回答医生有关于既往孕产史、月经史及家族史方面的问题，积极配合医生各项检查，如果有不明确之处及时向医生请教。一般性检查主要包括，血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、乙肝五项、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体、微量元素、叶酸含量、甲功、血型、优生四项（TORCH）检测、心电图等。另外，如果有遗传病家族史，还需要做染色体或特定遗传病基因检查（如先天性心脏病基因、耳聋基因），从而有针对性地咨询，杜绝遗传病的再次发生，保证后代实现优生优育。对于有流产或习惯性流产的女性来说，夫妻双方染色体检查及全面的生殖系统检查是十分必要的，可以有效避免流产的再次发生。准妈妈们在孕前需要做一次妇科内诊检查、分泌物及彩超检查，以便医生详细了解生殖系统有无畸形、感染等影响正常妊娠的病理因素。

　　（四）遇到疑难，请产前遗传咨询

　　虽然胎儿异常（包括智力异常、外形畸形、视力听力等功能障碍）总体发生比例不高，但对于每个家庭来说，都不想冒宝宝有问题的风险。所以，当遇到异常或疑难问题时，请主动进行遗传咨询，寻求专业医生的帮助，以便明确出生缺陷，实现优生优育。其中重点需要进行遗传咨询的人群包括：1、35周岁及以上的高龄产妇；2、曾经有过不良孕产史（死胎、畸胎、胎儿或新生儿异常者）的夫妇；3、双亲之一为平衡易位染色体异常携带者；4、接触过药物、射线或化学药品的育龄男女；5、有遗传性疾病家族史者；6、有偏食、挑食、熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯者；7、体重过低或过高者。值得关注的是，一些夫妇认为自己本身身体无恙，也没有明显家族性疾病，去不去孕前检查与遗传咨询并不重要，这种想法是错误的。目前，生活环境的各种污染日益突出，新的病种不断出现，其种类和数量每年以上百种的惊人速度不断递增，各种出生缺陷让包括医务人员在内的专业人士防不胜防。因此，建议每对有“宝贝计划”的夫妻都应该到专业、正规的医疗机构进行孕前优生检查与遗传咨询。