教你生出漂亮宝宝!

　　李英爱携4岁女儿出镜拍摄画报，已经44岁的她还是多年前那个“氧气美女”，和精灵可爱、萌态十足的女儿合成了一副清新美画，照片中可以看到女儿完美地继承了母亲的基因，特别是从脸蛋到双眼皮都酷似李英爱。网友表示再次看见“基因”的重要性，也大赞其女儿的外貌证明了妈妈是“纯天然”美貌。

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　　李英爱在40岁时喜得龙凤胎，属于高龄产妇的她坚持自然分娩，如愿以偿地产下一对儿女。跟她的外貌比较起来，更令人动容的，是她“最特别的爱”，以及她面对生命的态度。

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　　与此同时，霸占“韩国第一美女”称号多年的金喜善被引出来对比，她曾经发布过女儿研儿的照片，胖嘟嘟也很可爱，但是单眼皮、塌鼻梁、大脸盘的五官，很难与“第一美女”妈妈的精致五官联系到一起。看来女星也不容易，拼完自己的颜值还要拼“国民岳母”的地位……虽说有女万事足，但谁不想生个漂亮宝宝呢？在积极备孕的准爸妈里随便抓一把来问，除了关心宝宝健健康康落地，最关注的就是如何生个漂亮宝宝，戳中你了吗？

　　生漂亮宝宝这事儿难道不是归“基因”管？对，今天“基因管家”放妙招，教你如何在备孕期“优化”宝宝的基因！听起来是大工程？No，吃对食物就搞定！

　　优化基因一：白皙皮肤

　　网友之声：我和老公的皮肤可以用“黑白双煞”来形容，我可不想宝宝的肤色打太极，就想Ta跟我一样拥有白皙肤色，俗话说，一白遮百丑，拥有面子是关键。

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　　――想生白宝宝，备孕开始就多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，日后婴儿皮肤会白嫩细腻。

　　推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬果，其中以苹果、葡萄为最佳。

　　小编补叨：有研究指出，宝宝的肤色是父母的中间肤色偏异性。也就是说如果你生女儿，肤色会是你们夫妻的中间肤色偏你老公的肤色；如果说你生儿子，肤色会是你们夫妻的中间肤色偏你的肤色。如此说来，又要关注如何生儿子啦！不管怎么说，多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。经常食用水果的人，体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，孕期也坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。

　　优化基因二：水嫩肌肤

　　网友之声：说起宝宝好看，怎么能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢？

　　――夫妻皮肤粗糙，应常吃富含维生素A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

　　推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　小编补叨：另外，备孕以及孕期的整个饮食结构都会影响到胎儿，比如，湿疹是婴儿常见的皮肤疾病，患儿多在脸、额头、眉间或躯干四肢出现小片状红斑、丘疹、小水疱等。专家说母亲孕哺期饮食结构是婴儿湿疹发生的诱因之一，所以注意营养平衡，避开食物的过敏物质，也能尽量避免宝宝免受皮肤病困扰。

　　优化基因三：大眼明眸

　　网友之声：大眼睛忽闪忽闪~我做梦都梦见我的宝宝是这样的！可我和老公不仅算不上大眼睛还高度近视，很担心不能梦想成真~

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　　――视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的备孕夫妇可以多吃些富含维生素A、B的食物。

　　推荐食品：多位妈友经验，吃出明亮大眼睛的秘诀就是――吃蓝莓！

　　小编补叨：日后小孩在日常饮食中也可多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。配上奶酪是为了让眼睛变得更加黑白分明，因为乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊现象。

　　优化基因四：乌黑发质

　　网友之声：我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊？

　　――如果觉得发质不好，从孕前即可多补充含有维生素B族的食物，可以使将来宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。