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断奶后宝宝要及时补钙!
钙是宝宝骨骼发育的基本原料，在婴幼儿时期，骨骼和肌肉的快速发育需要大量的钙质。新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，确保宝宝的全面营养，特别是宝宝的骨骼发育，钙营养的补充便成为当务之急。
断奶后宝宝为何易缺钙
正常来说，在6个月以内母乳喂养的宝宝，在母乳充足、且母乳本身不缺乏钙质的情况下，是可以不用额外补充钙质的。因为母乳中的钙含量虽然比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜(2：1)，钙极易被吸收，因此宝宝在哺乳期内可以最直接地得到钙质的补充。
但是大部分6个月以上的宝宝，开始陆续告别母乳，辅食和配方奶逐渐取代母乳成为主要营养支柱。很多父母听说奶制品也是钙的最好来源，以为给宝宝喝配方奶，宝宝就不会缺钙了，因而忽略宝宝断奶后的钙质补充。然而婴儿配方奶粉中钙的生物利用度仅为38%，远远小于母乳中钙的生物利用度58%，加之断奶后的宝宝的主食已经由原来的母乳转变为谷物辅食，这些食品含有较多的碳水化合物，很难满足宝宝所需求的钙营养。而此时宝宝身体发育虽不如婴儿时期迅速，但是由于正处在学步与长牙的关键时期，骨骼的生长对钙质的需求却更加急切。如此时妈妈们没有注意帮助宝宝补充钙营养，就极可能会造成宝宝缺钙。
断奶后宝宝如何补钙
那么面对这种情况，妈妈们要如何给宝宝补钙呢?其实无论是婴儿补钙还是幼儿补钙，妈妈们都要注意方法的正确性和科学性。断奶后，宝宝的饮食主要是配方奶粉搭配辅食，当然也还可从配方奶中获取部分的钙质。因此妈妈可根据每天的喂奶量结合奶粉成分表计算出饮食中摄入的钙量，再以需求总量400mg/日减之，即可计算出每日需额外补充量。
此外给宝宝养成良好的饮食习惯也可以避免钙过多的流失。吃的太饱、太咸，都会影响宝宝对钙的吸收。同样在一些蔬菜、水果里面，钙含量虽然低，但因为含有钾元素和镁元素，也能帮助钙的吸收。因此一个平衡营养的膳食，才能保证宝宝的钙吸收的好，排出的少，才能够真正对他的生长发育有积极的作用。
为了更好地给宝宝加股劲，爸爸妈妈可以选择一些效果好的钙剂给孩子进行补充。比如利贝乐星炫乐营养包系列，除钙之外，还富含铁、锌、铜等微量元素，以及保证钙质吸收的维生素D，是宝宝们不错的选择。
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