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1、板栗：
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果.栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用.每天6至7个就可以了.
2、琥珀核桃：
补肾固精,温肺定喘.治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘.还可用于老年或体虚所致便秘.
3、龙眼肉粥：
健脾养心,补血安神.治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿.
4、牛骨髓：
有润肺、补肾、益髓的作用.对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜.
5、花鲈、鲈子鱼：
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜.凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.
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