结束母乳的最佳时间和方法

　　给孩子断奶意味着什么？

　　当你的宝宝停止喝母乳，并能从其它非母乳的渠道得到他所需要的全部营养时，就可以考虑给他断奶了。虽然孩子从奶瓶那断奶的情况也存在，但这里提到的断奶，指的是宝宝断母乳。

　　断奶是个很长的告别过程―苦乐参半，同时也会觉得解脱。但断奶并不意味着切断了你和孩子由母乳而建立起来的亲密纽带，而只是意味着你要换别的方式去抚养和培育孩子了。

　　如果你之前一直通过喂母乳来安抚孩子，那么请寻找其它让他感到舒适的方式，如通过一起读书、一起唱歌，或带他去外面玩的方式来替代。如果你的孩子对此表示抗拒，请保持冷静和坚定，觉得需要的话，把孩子带给你的配偶，让孩子有个依靠。

　　我应该何时开始断奶？

　　你自己是选择断奶时机的最佳判断者，而且，并不需要为此设定期限，因需要等你和你的孩子都准备好就可以了。美国儿科学会建议，妈妈应该至少母乳一年―并鼓励，如果你和你的孩子都有需要，那就尽可能延长母乳时间

　　尽管周围朋友、亲戚或者陌生人会跟你说一些看法，但在断奶这件事上，没有所谓的对与错。你自己可以选择一个认为合适的断奶时间，或者干脆等孩子长大，让她自然离乳。

　　宝宝主导型离乳：最简单的断奶方式，就是孩子主动对母乳失去兴趣，这通常发生在添加辅食后6-12个月左右。如果她在母乳时表现出挑剔或者烦躁，或经常分散注意力，那她可能就是在暗示她已经准备好了。

　　妈妈主导型断奶：你可能会在准备回到工作岗位时就决定开始断奶了，或仅仅是因为到了最佳时机。如果你已经准备好，但你的孩子却没有任何表示要停止母乳时，你可以慢慢地让她戒掉母乳。如果这只是妈妈单方的意愿，那就需要多花些时间和耐心了。这也跟孩子的年龄以及她对这种转变的调整方式有关。

　　我要如何断奶？

　　不管孩子多大年龄，都要慢慢来。专家指出，如果过于突然地断奶，会让宝宝极为痛苦，而且也可能给你带来堵奶或乳腺感染现象。举个例子，离开你的宝宝或正蹒跚学步的孩子一个周末的时间，用这种方式来结束母乳关系并不好。

　　不妨换以下方式尝试一下：

　　忽略一次母乳。如果你不直接进行母乳，而是用瓶子或杯子的奶来代替，看看会有什么样的反应。你可以用一些储存的母乳、配方奶或牛全乳（前提是你的孩子至少在一岁以上）来代替母乳。

　　通过连续几周内定期减少一次母乳，这样能让你的孩子有时间进行调整，同时，通过这种方式你的母乳也会减少，可以避免涨奶或乳腺炎的出现。

　　缩短母乳时间。从控制孩子母乳喂养时长开始，如果通常给他喂母乳的时长是10分钟，那么试试5分钟行不行。

　　根据他的年龄，每次母乳结束后给他一些健康小零食，如无糖苹果酱，一杯牛奶或配方奶。

　　宝宝在6个月之前不适合添加辅食，在宝宝一岁之前，辅食只是母乳的一种补充方式。

　　睡前减短母乳时间是最难的，通常都到最后才会去尝试。

　　推迟及分散注意力。当你一天只喂几次奶的时候，可以尝试推迟母乳时间。这种方法仅适用于可以跟你的孩子讲道理的时候。当你的孩子要喝母乳时，要反复跟他确认你很快就会喂他了，并通过不同的活动来分散他的注意力。如果要在傍晚的时候母乳，你可以告诉他要等到睡前才可以。

　　我孩子的营养够吗？

　　就算是全母乳的婴儿，也需要母乳所不能提供的营养，如维生素D。如果你在宝宝过第一次生日前就断奶，她还是需要喝母乳或加强铁元素的配方奶，直到她满一岁为止。当你的孩子到了蹒跚学步的时候，就需要考虑给她选择更广泛的食物，以满足她成长中对营养的需要。

　　当断奶变成一次挣扎时，要怎么做？

　　如果你已经尝遍了所有方式去给孩子断奶，但都行不通时，可能最佳时机还没到。

　　最近你需要回到工作岗位了吗？你的孩子可能还在调整新的作息规律。

　　你的孩子是不是不舒服了？宝宝通常在他们感到不舒服时需要更频繁地喂母乳。为身体不适的小孩母乳，不仅仅有安抚的作用，还是很好的营养来源。

　　你整个家庭是否在经历一些重大变化呢？例如搬家或者离婚等事件通常都会给断奶带来更大的困难。即使是经历一个全新的发展阶段，也会给断奶带来困难。

　　过一两个月再试试，不论早还是晚，断奶都会成功的。