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从怀孕一开始,孕妈妈就必须面对很多以前从来没有过的不适感觉,而这一切几乎都可以说是“激素”所造成的。那么激素到底是什么东西?激素是由身体内分泌器官所分泌的化学物质,经血液循环影响其他器官,人体产生的各种内分泌激素的量是很小的,但对人体的作用却是巨大的,大家熟悉的有生长激素、甲状腺素、肾上腺素等等。这些激素在提供给胎儿完善的保护机制的同时,不免也会出现副作用,但母体的生理机能都还足以承受,只不过会让人有些不舒服的感觉,比如恶心,抽经等。那么怎样缓解这些不是呢,接下来教各位妈咪几招缓解不适的方法。
四招让你轻松缓解孕期不适
第一招:抬腿运动---告别抽筋
医生提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。
妈妈偏方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。
第二招:薄荷---轻松止口水
医生提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法。
妈妈偏方:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。
第三招:莴苣---去除金属味道
医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。
妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。
第四招:生姜---抵制恶心
医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。
妈妈偏方:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。
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