高龄生子 备孕要下足功夫

　　现在的都市男女，结婚晚，生子的年龄就更晚。越来越多的高龄女性想要生子，知道自己面临着风险较大的怀孕过程，但她们往往忽略了备孕的重要性。那么，快来和小编一起学习下高龄妈妈该如何科学备孕？

　　高龄生子备孕要下足功夫

　　一般而言，女性的最佳生育年龄在25岁-28岁。此阶段，女性身体发育成熟，孕育胎儿环境良好，可谓是女性生育健康宝宝“黄金”时期。由于生育观念的改变和工作压力等原因，不少女性的生育年龄在逐渐后移，导致“高龄”产妇日益争多。

　　医学上把35岁以上生第一胎的产妇称为高龄初产产妇，其骨盆弹性、疼痛忍耐力较差，流产、早产、胎儿畸形的几率较大，分娩时还易出现合并症。女人错过最佳生育年龄之后，身体各个器官的功能就出现衰退迹象，不仅难产概率增大，孩子的健康也会受到影响。所以，高龄产妇在备孕期间就要更加注意。

　　高龄妈妈如何科学备孕？

　　所谓“万事开头难”，如果你选择成为高龄妈妈，就要比年轻妈妈更加细心地进行备孕。

　　1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　2、积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　3、准备怀孕前去做健康检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5、做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　高龄初产妇发生流产及染色体畸形的几率增高，故高龄初产妇常被建议孕中期行羊水穿刺，以排除胎儿的染色体异常。且高龄初产妇易出现妊娠期高血压疾病、先兆子痫、妊娠期糖尿病等疾病;易因宫缩乏力而导致难产、新生儿产伤、新生儿窒息及产后出血等风险;因高龄关节韧带组织弹性差，易出现难产;产后身体恢复慢，体质虚弱。

　　高龄妈妈备孕专家答疑：

　　姜淑清：北京市妇产医院妇产科主任，主任医师，擅长围产医学、妊娠合并糖尿病的诊治、胎儿发育迟缓、妇产科常见病、妇科肿瘤等疾病的治疗，对妇科疑难杂症、产科高危妊娠的临床研究有很深造诣。

　　高龄妈妈孕前检查时候需要着重检查哪些方面？

　　专家：孕前检查没有特别需要注意的事项，如果妈妈们对自己的身体不够自信，可以去查一下微量元素，补充足够的营养，再进行备孕。在孕期，高龄妈妈和普通孕妇一样，都要进行医院常规的孕检，35岁以上需要进行羊水穿刺的检查。请高龄妈妈们不要过于紧张，在医生的医嘱下进行按部就班的检查即可。

　　有的高龄妈妈是备孕头胎，有的是备孕二胎，这二者在备孕方面有哪些区别呢？

　　专家：怀二胎的高龄妈妈会更有经验一些，这样在心理上会更加放松。备孕头胎的高龄准妈妈往往会因为年龄的原因对怀孕这件事过度焦虑，害怕宝宝有问题，同时高龄准妈妈的家属也会更关注她们的日常起居，加重了她们的紧张情绪，这一点在二胎准妈妈身上就不是那么明显。在这里也希望，准妈妈们能够正视怀孕这件事，怀孕本身不是病，按照医生的建议进行孕检、产检，在日常生活中保持健康的生活习惯，合理膳食，保持良好的心态，轻松度过孕期。