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其一，凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象.有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次.注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作.这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少.
其二，注重衣着.贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射.乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早.
其三，防止挤压.内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松.对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度.
患乳头内陷的产妇分娩后，应特别关照乳头的保健和卫生.杭州乳头内陷矫正专家说，乳头有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染.一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎.
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