备孕怀孕app？备孕app靠谱吗？

对于每一个想要宝宝的爸爸妈妈们来说，拥有一个可爱的小宝宝是多么幸福的事情呀，所以怀孕前的准备就显得尤其重要了，有的人会问，备孕怀孕app都有哪些？比如说，备孕怀孕app靠谱吗？准确率还不如闭眼猜。

　　也许，你已经使用某个周期记录型应用很多年了，现在你已经准备好，开始备孕了。也或许你是一直在努力备孕阶段，正在考虑下载一个生育类型的应用程序。它看上去简单明了，在日历网格上整齐地标记着：适合受孕，或不适合受孕。

　　现在已经有超过一千种这种类型的应用程序，从简单的日期跟踪，到专门用于帮助计划或防止怀孕的应用程序，各种各样。但它们都大致分为两大类：基于日历的和基于排卵体征的。基于日历的，就需要用户每次周期输入开始和结束日期（如Flo，Dot和Clue等应用程序，后者可与Apple的HealthKit同步数据）；基于排卵体征的，就会根究宫颈粘液，促黄体激素水平（通过家庭排卵测试测量）或最常见的基体温度（醒来时身体的温度）等数值来进行估计和预测。

　　一些应用程序，包括Kindara和Yono两个应用程序都是与温度计同步的，通过在用户睡觉时生育追踪手镯Ava收集到的300万个数据，测量从皮肤温度到静息脉冲，再到到血流的所有内容数据。Natural Cycles也被FDA认证为一种避孕手段，它结合了温度和周期两种数据信息。

　　无论具体细节是怎么样的，这些应用程序的目标都是相同的，就是确定用户的受孕期间——关键的6天，这6天由排卵期和排卵期的前5天组成。

　　到目前为止，这些应用程序的功能研究主要都是集中在避孕方面，毕竟它是更高风险的情况。但是，如果你是一个想要怀孕的人，如果过分信任这种类型的应用程序，一旦它计算错误，那么你可能就会错失受孕机会，月复一月。

　　2015年，乔治城大学（Georgetown University）一项关于此类应用程序的避孕功能调查研究显示，过于依赖此类应用程序，实际上是非常容易让你错失受孕机会的。研究人员研究了预测受孕期的30个应用程序，其中有24个应用程序都错误地把受孕期估算成为了非受孕期，刚好相反。该研究的主要研究者Marguerite Duane医学博士总结说，在使用这种技术手段的时候，我们应该谨慎为好。“虽然此类应用程序可以成为女性追踪自己生理周期数据的良好工具，但是如果想要依赖它来进行备孕的的话，是不太靠谱的。”

　　备孕App问世之后，生育问诊次数并未下降

　　Duane，一位家庭医生，同时也是FACTS（Fertility Appreciation Collaborative to Teach The Science中心）的执行主任，FACTS中心主要是倡导生育意识教育的，他建议女性学会观察自己的宫颈粘液，如果像蛋清一样的话，就意味着她们的排卵即将来临，但现在女性通常都会选择咨询专业人员以确保准确性。

　　今年早些时候，德国的研究人员研究了使用生育类应用程序进行备孕的合理性，他们研究了12个当前市场上流行的应用程序，包括Clue，Flo，Period Tracker Deluxe和Natural Cycles。他们并没有测试这些应用程序的功能，而是看这些应用程序计算的方法，来评估它们的预测能有多准确。Natural Cycles这款应用程序表现得并不好，因为它同时要纳入温度和周期的数据，在发现人的体温上升后，就会相应地调整其受孕周期的估算（温度上升就意味着可能排卵），这使得用它避孕比用它备孕更靠谱。

　　经过研究，研究认为仅基于日历的应用程序并没有什么用，因为他们仅仅是根据之前的数据，而不是新的信息来估算未来的周期时间。另外三个基于温度的应用程序（Lady Cycle，myNFP和Lily）则令人印象深刻，它们基于Sensiplan方法——一种计划生育方法，该方法涉及了监测温度，粘液和子宫颈形状变化等内容，这种方法在研究中被证明的确是有效的。但是，科学家们能够理解用于预测生育率的信息的复杂性，而用户却不太可能理解这种复杂性。