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备孕小知识：想要孩子时，你应该听说过，会建议你备孕3个月的时间，然后再怀孕。很多新手夫妻，可能对备孕这一环节不太理解，有的甚至刚想要孩子，恨不得下个月就怀孕。其实出于幽香忧郁的目的，想要宝宝出生后更加聪明，那么在怀孕前，你最好备孕3个月的时间。那么，为什么备孕需要3个月时间，这里面有什么讲究?看完你就知道了!
1、补充叶酸需要3个月
在备孕期间，需要服用叶酸，是为了有效避免出现胎儿畸形问题。而叶酸的服用，需要3个月的时间，才能将瓶内循环重新更新一遍，这样才会将身体调理到一个更利于受孕的水平，进而保证胚胎能在一个叶酸营养丰富的状态下发育。而且备孕期间，不仅女人要吃叶酸，男人也要吃叶酸。
2、卵子的生成时间
卵巢产生一颗卵子，大约需要历经3个月的时间。也就是说想要提高卵子的质量，在你开始备孕时你会调整饮食，补充叶酸，注意锻炼身体，将身体调理到最佳状态，这样更有利于优质卵子的产生。而优质卵子和优质精子相结合才有利于提高受孕率，有利于提高胎儿的质量，这样宝宝出生后也会更加健康，更加聪明。
3、精子的生成时间?
和卵子一样，男人精子的生成，也大约需要3个月的时间，也就是说经历3个月的调理，等到3个月之后受孕，那么君子一般都是优良的优良的精子，能够有效提高受精能力，而且还能提高胎儿的质量。所以说男人的备孕也需要三个月时间，在这3个月的时间里，要改掉不良习惯，要吃叶酸，这些都是非常关键的。
而且在备孕3个月的时间里，要做好避孕，这样才能将身体调理得更佳状态，等到到了第4个月时，你就可以开始试孕了。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言。
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