每次做的时候，都很紧张很快，要怎么办啊

心理原因导致的早榭

　　我们先讲讲，叮叮勃起的过程。

　　当叮叮接收外部刺激后，血液会流入叮叮，刺激海绵体膨胀，不过，这一切运作的前提，都要依靠大脑控制。

　　大脑接触杏刺激后，产生姓兴奋，导致叮叮充血和勃起。

　　如果啪啪的时候紧张，有压力，恐慌等，都会让刺激过度，神经变得敏感，导致射太快。

　　从而形成越紧张越快，越快越紧张的恶性循环和条件反射型早榭。

　　尤其是一次早泄出现后，没有调整好心态，就会担心下一次还不行，由此产生的压力和焦虑，很可能导致勃起障碍或早泄。

秒射的传统：

　　我们人类，是有秒射基因的。

　　在很久以前，啪啪时间越短，越可能存活下来，因为在危险的环境下，随时面临生命危险，射得够快，跑得才快。

　　但当神经状态焦虑紧张时，就会非常勄感，出于自我保护，就会快速射，保护自己。

　　比如我们去野战，多半会比在家更快，这就是常说的太刺激。

　　实际上，这种刺激就来自于我们神经的紧张。

　　所以，心理原因，实际上是一种过度紧张的情绪。

　　甚至有时候，啪啪的时候，极度焦虑和紧张，软的也能直接射精。

　　唯一能做的就是，告诉自己，这种紧张的情绪，是毫无必要的，也可以通过运动放松心情。

　　比如事前深呼吸，放松整个身体的状态。

　　心理紧张不是一时半会就能解决的，所以，要先把身体紧张的兴奋度降下来。

错误的打灰机引起早泄

　　除了心理原因，错误的方式打飞机，也导致早泄。

　　很多时候，男人打飞机都是为了爽，以射精为目的，养成了快速结束的习惯。

　　习惯养成后，再进入真人实战，就无法忍受通道的强烈刺激，射得更快。

　　同样是打飞机，还有另外一种情况。

　　那就是以锻炼持玖为目的，那很可能撸得越多，越不容易射，但也可能最后都射不出来。

如何调节这种早泄问题

　　调节心理紧张的方法:

　　事前紧张要依赖于沟通和熟悉，不能很仓促的就直接上马。

　　更重要的是科学的锻炼。

　　多数情况下，可以通过训练pc肌肉和心理脱勄的方法。

　　紧张焦虑按照影响程度可以分为轻度、中度、重度，不同的焦虑程度应采取不同的身心放松训练方法。

　　两个训练方法，可以完全的解决这部分的问题。

　　控精训练和脱敏训练：

　　1、控米青训练通过训练，控制pc肌肉的控制能力，自由控制biu的时间

　　2、脱敏训练，则是训练之后，能延长到达性高潮的时间，从而延长射精时间。

　　（其中包括心理脱敏，就是解决紧张的情绪）

　　脱敏和控制是延時的左右护法。

　　一个是加强控制能力，自由掌握射精时间，一个是延长绝对时间，去除进入之后，太过敏感的问题。

延時小技巧—小便中断法

　　延時的方法很多，这里趣妹就给大兄弟们讲一个简单的方法，小便中断法，专门锻炼pc肌肉。

　　小便：

　　小便时踏着脚，脚尖着地，不一次性脲完，小便过程中中断1次以上，每次停2-3秒，逐步提高中断次数，一般以3次合适。

　　每次训练2-3次即可，也可根据自身情况，调整训练频次。

　　仔细感受，叮叮翘动的时候，那块位于菊花和蛋蛋之间的肌肉，就是pc肌。

　　除了上面说的锻炼方法，可能效果来得慢点，想要快速延時，可以直接使用锁精环，植物性的延時喷剂。

　　尽量不要选择去做手术，只有极少数的早泄才需要手术，并且手术损伤不可逆。

　　所以，有办法就尽量别去做手术，不必要不说，很多男科医院也不正规。

　　如果是三甲医院建议治疗的话，那就是另一回事了。

　　最后嗨妹还是要说，早榭其实不可怕，关键要找对方法。