[怀孕准备]保持本色，做真实的自己。美国临床性心理学家约翰·梅尔博士表示，享受性爱的前提是做真实的自己，保持你的目标、激情和想法。如果你为了取悦对方而假装高潮，或者为了迎合伴侣而忽略了自己的需要，就很容易对性爱产生反感甚至心生怨恨，这会影响性热情，有害
现在大家饮食日益丰富没有节制，加上运动变少，容易出现肚子胀气的情况。肠胃消化不良有气体堆积，往上冒还会造成胸腔的疼痛感。肚子总是胀气怎么办，教你调养肠胃的正确方法，快速解决胃胀问题。这的五个办法让你肠道通常，放心吃美食。
肚子胀气怎么办
一、喝水
喝水能够保持身体代谢的正常，在吃饭后慢慢喝上一小杯水，能够促进消化能力。但是不能喝太多，水分也会稀释胃酸。选择纯净水或者菜汤，汽水会加重肚子胀气的问题。
二、放松心情
精神紧张的时候更容易胃胀气，焦虑情绪会降低胃动力，胃气变多，消化能力就减弱了。出现神经性胃痛、腹泻等问题。
三、调整呼吸
通过调整呼吸能够让体内含氧量增加，促进血液的流动速度。尝试着腹式呼吸，延长呼气时间，缩短吸气的时间，能够多排出体内堆积的气体。
四、锻炼运动
吃完饭不要马上坐着不动，至少要站半个小时再休息。散步能够加速肠胃蠕动的速度，让食物更快被消化，还能够帮助体内气体排出，避免胃气堆积的问题。
五、熏足
脚底穴位不通，身体疲乏过度腹胀的时候就会出现胃胀的感觉。这个时候可以选择熏足的方法来治疗，连续三天艾灸三里穴就能够得到效果。
五、食疗
腹胀的人最重要的是注意饮食调理，不能吃太多粗粮、油炸、甜食、辛辣、重油盐食品，以免给肠胃产生负担，多吃清淡好消化的食物。
肚子总是胀气要好好调理，长期会造成食欲不佳、营养不良后果。用这五种方法来缓解胀气，如果严重的话要去医院检查，看是否有肠胃疾病需要治疗。
相关文章
[怀孕准备]不孕不育夫妇中，常常有男方振振有词地说，"我很行，我没有问题"。而将不孕不育的原因归结于女方。结果，女方一直在到处求医，包括女方自己也往往容易忽略了让男方来就诊，导致走了不少冤枉路。其实，由于女性解剖生理上的特殊性，许多女性或多或少会有一些
[怀孕准备]现在随着知识的传播，妇科疾病也不再是难言之隐。这个时候就有些无良医院、药品厂家捉住了机会对一些本来无害症状大肆渲染，好像不马上治疗就会出大问题。下面就来逐个说说。一、宫颈糜烂作为妇科中的一个吸金IP，不知养活了多少不靠谱的医院。其实宫禁糜烂
[怀孕准备]女性除了日常的护肤保养，还应注重日常饮食的营养均衡才能保持青春永驻。水果对于女性而言，更是离不开美容圣品，既能补充身体所需的营养，还能有效的帮我们排解体内的毒素，一起来看看有哪些水果可以排毒吧!女性排毒水果1、苹果苹果在美国人评选出的最健康
[怀孕准备]很多人知道促排卵药是治疗不孕症的，也是试管婴儿过程中非常重要的环节。有的女性便擅自服用排卵药，甚至有些人拿它作为生双胞胎的神器。其实这样理解促排卵药并不正确，冒然使用促排卵药，不安全因素可能随之而来。如有需要应在医嘱下服药，以免损害健康甚至
推荐内容
[怀孕准备]保持本色，做真实的自己。美国临床性心理学家约翰·梅尔博士表示，享受性爱的前提是做真实的自己，保持你的目标、激情和想法。如果你为了取悦对方而假装高潮，或者为了迎合伴侣而忽略了自己的需要，就很容易对性爱产生反感甚至心生怨恨，这会影响性热情，有害
[怀孕准备]不孕不育夫妇中，常常有男方振振有词地说，"我很行，我没有问题"。而将不孕不育的原因归结于女方。结果，女方一直在到处求医，包括女方自己也往往容易忽略了让男方来就诊，导致走了不少冤枉路。其实，由于女性解剖生理上的特殊性，许多女性或多或少会有一些
[怀孕准备]现在随着知识的传播，妇科疾病也不再是难言之隐。这个时候就有些无良医院、药品厂家捉住了机会对一些本来无害症状大肆渲染，好像不马上治疗就会出大问题。下面就来逐个说说。一、宫颈糜烂作为妇科中的一个吸金IP，不知养活了多少不靠谱的医院。其实宫禁糜烂
[怀孕准备]女性除了日常的护肤保养，还应注重日常饮食的营养均衡才能保持青春永驻。水果对于女性而言，更是离不开美容圣品，既能补充身体所需的营养，还能有效的帮我们排解体内的毒素，一起来看看有哪些水果可以排毒吧!女性排毒水果1、苹果苹果在美国人评选出的最健康
[怀孕准备]很多人知道促排卵药是治疗不孕症的，也是试管婴儿过程中非常重要的环节。有的女性便擅自服用排卵药，甚至有些人拿它作为生双胞胎的神器。其实这样理解促排卵药并不正确，冒然使用促排卵药，不安全因素可能随之而来。如有需要应在医嘱下服药，以免损害健康甚至