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听说女人体质偏寒会影响怀孕是真的吗?马上就要进入三伏天,一定要注意不要吃太多冰,女性寒性体质要怎么调理呢吃什么好。
从中医角度而言,寒性体质是体内阴阳失衡,阴气过多而形成寒性体质,此类体质的人群体质更虚弱容易感觉疲劳。
尤其是秋冬季节更怕冷,手脚冰冷容易上火是最明显的症状。 寒性体质的女性在受孕方面是有一定的影响,但并不是说一定不容易受孕,后续通过正确合理的食疗进行改善调理,还是能顺利受孕的呢。
饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。
不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。
一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。
当然,寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香葱等,也是不错的选择,可自行选配。
寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果,如:李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
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