乳房发育缓慢是什么原因 女性乳房发育过程

女性乳房发育是有一定的过程的，青春期是乳房发育的高峰期，乳房大小也对女性的自信心有一定的影响，乳房发育缓慢有时也会反应一定的问题，那么，乳房发育缓慢是什么原因呢？接下来爱宝宝育儿网小编就来说一说。

乳房发育缓慢是什么原因

先天因素

女性的乳房大小一般是受先天因素影响的，比如种族、遗传以及体质等因素都会影响乳房发育，如果妈妈的乳房比较丰满的话，那么女儿的乳房发育也比较好，而很多时候我们也会发现往往西方女性会比东方女性的乳房更加丰满。

营养因素

青春期是发育的高峰期，如果这个时候缺乏营养，那么就可能会影响到包括乳房、身高的发育。因此，一般会建议多吃丰富蛋白质以及维生素A、C、E的食物，比如木瓜、鱼、肉、坚果类、豆制品以及各种水果等等。

驼背

现在人们坐着的时候比较多，坐姿的不正确经常会导致驼背，青春期有些女生胸部发育可能比其他人稍微早一点，这个时候不想显得自己与众不同往往会含着胸驼背，这些不良的姿势会导致胸部发育迟缓。

乳房发育过程

乳房的发育主要是乳腺管延长和乳腺分支增多，乳房组织弹性增大。女孩长至9~10岁，卵巢就会开始分泌激素，也就是在这个时候，乳房开始发育。

乳房发育的过程，最先是乳头突出，接着乳腺增多，脂肪积聚让乳房充分发育，在乳房发育后的2~3年，第一次月经便会来临。此时也象征着少女进入了青春期，乳房变得坚挺而且富有弹性。

到了20岁，乳房内的脂肪会逐渐增多，形成女性的乳房，乳房从发育到定型，期间需要经历4~5年的时间，也就是说女性10岁左右开始发育，那么到了15岁就会停止发育。需要注意的是，少女如果超过了15岁乳房还未发育，那么就要引起重视了，建议立即到医院查明乳房不发育的原因，并采取相应的措施治疗。

如何让胸部“二次发育”?

1.多做运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

2.多做按摩型方便操

倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

3.多做上托运动

张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。建议女性朋友们在睡前操作。

4.内收运动

岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。建议女性朋友们在睡前操作。

以上是有关于乳房发育的相关知识，女性尤其要注意乳房的健康状况。