十一备孕好处多 你能错过吗

　　十一长假马上就到了，国庆放假通知终于下来了，大家都为这7天长假望眼欲穿，等到花儿都谢了，总算盼来了。很多备孕中的小夫妻都很想趁着这次的小长假出去旅旅游，顺便把宝宝也怀上，可是很多人都反对备孕期间出去旅行，理由是太劳累，生活不规律等等。其实，只要做好了充分的准备，旅游备孕还能加速备孕过程呢！

　　一、十一备孕的好处，你难道就不心动？

　　NO.1 秋季男性精子活力最强，你能错过？

　　精子质量四季有别，美国一项研究对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析，得出结论，认为男性精子质量与季节有关。相比春、夏、冬三个季节，秋季气候条件最舒适，人也会处于最好的状态，不管是女性男性，生理条件受气候影响也会呈现出最佳状态。

　　另外，十一长假期间，气温不冷不热，瓜果硕果累累，正所谓吃得好睡得好，真真儿是“天赐良机”。可别浪费了这黄金周，大家快抓紧时间受孕吧！

　　NO.2 没有春节的忙碌，唯一长假你能错么？

　　没有了上班的压力，没有了加班的烦恼，没有了早上赶着上班，基础体温都没得测的痛苦，十一期间，你们可以日夜厮守，夫妻二人心无旁骛地全力备孕。

　　只要这8天在你的排卵期，受孕的几率可是很大滴;即便没那么幸运，不在排卵期，也可以夫妻二人休养生息，为即将到来的排卵期做准备。

　　NO.3 如此绝佳的受孕时机，你能错过？

　　首先，此时受孕成功，那么在寒冬腊月到来之前，你腹中的胎宝宝就已经平安度过了怀孕的头三月了。

　　其次，此时受孕成功，那么十月怀胎之后，差不多是15年7月初分娩，那时天气还不算太热，所以伤口恢复起来也不会太麻烦，也能赶在酷暑降临前把月子坐完。

　　最后，在7月初分娩的话，婴儿出生后也不易着凉，薄衣薄裤，可以让宝宝自由活动，让它不被笨重的衣衫所束缚，提高关节灵活度，也有利于四肢的发育。

　　二、关于旅行关于备孕的这些事儿

　　关于出游地点

　　旅游目的地选取的关键点：①人不多，②能够放松心情。

　　备孕夫妻外出旅游最好选择环境质量比较好的目的地，并且避开旅游旺地。最好到环境优美、人少清静、可以让夫妻两人都感到温馨舒适的地方，这个地方不需要太大，不需要太知名，这样神经才能得到彻底放松，紧张的情绪是不利于怀孕的。

　　长城、西湖这些人挤人的热门旅游点肯定是不适合备孕夫妻去凑热闹的，搞得自己身体疲累不说，情绪也容易烦躁；比较少人去的沿海二三线城市或离家较近的农家乐都是不错的选择，

　　关于旅游安排

　　提前做好旅行计划。交通工具、时间安排等都要安排清楚。

　　旅途过程中，要从一个地方到另一个地方，气候、环境等都会发生相应的变化。如果是长途旅行，还会有温差的区别，极易受凉，发生感冒，要注意休息。

　　好的旅行计划，可以按部就班，不用因为临时状况影响心情，也不会因为没有考虑到而搞得旅途劳累。尽量避免跟随旅行观光团到处跑，最好是定点游或者半自助游，可以按照自己的情况，随时更改旅游计划，或快或慢都由自己决定，这样才能放松心情的同时，顺利备孕。

　　关于随身物品

　　注意尽量少带行李，“拖家带口”的负担承受不起，轻松出行，才能无忧;不要穿高跟鞋，坡跟也尽量不要穿，一来行走不便，二来准备做妈妈的人，要让身体处在放松的状态；紧身衣、束身衣什么的，沉入衣橱就好，衣服尽量选择宽松舒适的款式，至于为什么，你说呢？

　　还有一点，随身携带叶酸，怀孕的前3个月，每天都要补充400毫克叶酸；还可以随身携带感冒药、拉肚子药等，以备不时之需。

　　关于饮食卫生

　　吃是首要的，出门在外，赏美景、吃美食是两大主线。不同于普通的旅行者，要知道，你们可以带着任务来的，美景可以悠悠的赏，美食也要慢慢的吃。吃得饱、吃得好、更要吃得卫生，尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯，平时日常生活比较少吃的食物，适当尝尝鲜就好了，免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子。

　　此外，饮食要注意荤素搭配，瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，有助于改善精子和卵子的质量，提高受孕概率。

　　关于睡眠休息

　　每天保持充足的睡眠，即便你觉得旅行的时光难能可贵。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　白天也不要玩的太疯，不妨享受一下慢节奏的旅行，夫妻二人你侬我侬，情到深处，自然事半功倍啦~~

　　时间，地点，所带，所吃，所睡……如果这一切你都搞定了，你可以开始挑选满足这些条件旅游地了，满心欢喜的你，准备好了吗？Lest‘s go！

　　三、备孕夫妻出游目的地推荐：海南三亚

　　先别拍砖！小编我是真心觉得三亚适合备孕旅行的，虽然十一期间人会很多，虽然机票难订，但是，趋之若鹜就是有它的理由，关键的天气好，有海岛，有沙滩，有风情，还不用出国。只要你安排得当，绝对可以度过一个舒心的三亚之旅。

　　推荐理由：

　　当北方逐渐被秋风添了衣衫，10月份的三亚却依旧温暖宜人，你可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步，浸润在暖暖的海水中，吃着热带水果，享受着天涯海角的浪漫。

　　三亚虽小，玩点可不少。在这里，你可以入住亚龙湾鸟巢度假村，栖息在丛林之中，伴山面海，野趣与奢华的完美结合一定会让你念念不忘。还能观赏亚龙湾的无敌海景，行走于柔软细腻的沙滩上。在三亚你绝对可以感受到海子梦想里的面朝大海，春暖花开。

　　三亚，一个被碧海蓝天、柔和海滩、清新空气和浪漫阳光环绕的度假天堂。在如此惬意浪漫的南国之城，绝对为备孕营造了最温馨的环境。

　　注意事项：