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不管是自然流产还是人工流产，都对子宫、卵巢等生殖器官产生影响，因此再次备孕，需要更加的小心谨慎，做好怀孕准备。今天我们就来说一说，自然流产后应该怎么备孕。
孕前检查
有过流产史的女性再次怀孕最好做个孕前检查，看看卵巢、子宫的功能如何，特别是子宫，是否有宫腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜薄等问题。其次，了解自然流产的原因，像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。确定病因好好治疗，以确保再次妊娠时身体状况良好。
饮食和作息
节食、偏食要不得，本来流产就伤身，营养一定要跟上，但也别大补特补，饮食注意清淡、均衡全面即可，多吃蔬菜水果。作息也很重要，流产后身体需要调养休息，睡眠是一个恢复健康的法宝，而且健康的作息还能稳定内分泌，避免内分泌失调影响怀孕。
适量运动拒绝烟酒
健康的身体离不开运动，平时养成锻炼的习惯，像是游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。
烟酒对于精子以及卵子都有伤害，对于好孕的影响也是很大的，因此备孕期间一定要戒烟戒酒，并且要远离二手烟的危害。
不乱吃药保持良好心态
之前有过自然流产的情况，很多都会担心再次怀孕后依然会如此，偏听偏信偏方的功效，这也是要不得的。对于其他的药物，也要避免服用，如果一定要服用，也要听从医生的建议。
最重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用。时刻保持好心情吧!
最后，在成功怀孕后也不能掉以轻心，如果有什么情况，尤其是有腹痛或者出血出现的情况，一定要及时的到医院进行检查。
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