「深海鱼油的功效与作用」斯维诗深海鱼油的功效与作用

今天我们来聊聊深海鱼油的功效与作用,以下6个关于深海鱼油的功效与作用的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。

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深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油是从深海鱼类脂肪中提取的一种营养物质，具有保护心血管、健脑益智，保障血流畅通，抗菌消炎，增强免疫力，改善更年期症状等多方面的作用与功效。下面就由我为大家介绍下深海鱼油的功效和作用，希望可以帮到大家哦。 　　深海鱼油的功效和作用： 　　1、调节免疫 　　深海鱼油可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可用以调节人体的自身免疫系统。在美国、英国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗牛皮癣、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病。深海鱼油的功效还包括对局限性肠炎、过敏性疾病和皮肤疾病患者有着特殊的疗效。 　　2、调节血脂 　　高血脂是导致高血压、心脏病、动脉硬化、脑血栓、脑中风等疾病的主要因素，深海鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸，因此，深海鱼油还能降低血液中对人体有害的甘油三脂和胆固醇，还能有效地控制人体血脂的浓度同时提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心脑血管疾病和改善内分泌功能起到关键的作用。 　　3、清理血栓 　　随饮食补充的深海鱼油能有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，减少和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，还可增强血管的韧性和弹性。因此，深海鱼油具有降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力的功效。深海鱼油中所含的不饱和脂肪酸，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，所以，它可有效地防止血栓的形成，预防脑中风。 　　4、预防心血管疾病、 提高 记忆力 　　深海鱼油还具有极高的药用价值，根据临床试验表明，它能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而可有效地防治脑血栓、高血脂、心肌梗塞等心脑血管疾病。预防效果非常显著，它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的作用，享有"血管清道夫"的美称。除此以外，深海鱼油还具有提高记忆力的作用呢。所用非常适合伏案人员、正在上学的人群食用。 　　深海鱼油的副作用 　　一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。 　　深海鱼油的适用人群 　　1、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。 　　2、动脉硬化、中风、血栓、脑溢血症状或已患病者。 　　3、循环不良、关节炎，痛风、手脚冰冷者。 　　4、记忆力降低、老年痴呆人群。 　　5、视力衰退，有老花趋势者

深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油食人们熟悉的保健品之一，深海鱼油具有一定的功效和保健作用，但不是人人适合服用，那么深海鱼油的功效与作用有哪些呢，下面是我整理的深海鱼油的功效与作用，欢迎大家阅览。 　　深海鱼油的功效与作用 　　一、调节血脂的作用 　　高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。 　　二、清理血栓的作用 　　随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的'危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。 　　三、具有免疫调节作用 　　补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。 　　四、DHA、EPA还具有极高的药用价值 　　临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。 　　其他作用 　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。 　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。 　　4、改善视力、防治老花眼。 　　5、维护视网膜。

深海鱼油是什作用？

你好，

1、有调节血脂的作用，高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，深海鱼油里面主要成分，EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平，对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。

2、有清理血栓的作用，因为鱼油中的EPA，有防止血小板粘连、凝聚的功能，可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

3、具有免疫调节作用，补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。

4、DHA、EPA还具有极高的药用价值，能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血黏度，从而有效的防治脑血栓、心肌梗塞，还具有溶解血液中多余的脂肪、打通血管的功能。

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深海鱼油的功效与作用

1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。 2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下： 多吃深海鱼油可能反而有害 中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。” 深海鱼油的效果并不十分可信 华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。” 华南农业大学食品化学教研室吴教授：“深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。”

深海鱼油的功效与作用是什么？

（1）健脑益智　 深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。 （2）保护心血管，保障血流畅通　 深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。 （3）帮助对抗炎症　 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。 （4）改善不良情绪　 EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。 扩展资料 一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。 服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。 某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。 参考资料来源：百度百科-深海鱼油

深海鱼油的功效有哪些

深海鱼油的功效有哪些 　　深海鱼油的功效有哪些，深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸成分。我们知道吃鱼对身体健康有非常大的帮助，下面我分享深海鱼油的功效有哪些。 　　深海鱼油的功效有哪些1 　　 1、预防冠心病 　　冠心病的形成主要是因为血管里面堆积过多的脂肪而引起的，在服用深海鱼油之后就能够让血管里面的总胆固醇因此而降低，同时也能够改善我们体内的高密度脂蛋白，促进血液流动性之后就可以让血液更加的畅通。因此，很多人都在服用深海鱼油，在服用深海鱼油之后也能够有效的预防中风，减少心肌梗塞的出现几率。 　　 2、促进视网膜发育 　　深海鱼油里面含有不饱和脂肪酸，这一种不饱和脂肪酸在大脑细胞形成的过程中是一种必不可少的物质，科学家发现我们大脑里面本身就含有DHA成分，而这一种物质才能够帮助我们传达正确的信息，因此在服用深海鱼油过后就可以让脑部的细胞正常的运作，增强我们的记忆力。 　　 3、调节免疫力 　　不饱和脂肪酸就能够有效的增加细胞膜的柔软性，也可以提升免疫细胞的活力，提升我们的免疫功能。DHA这种成分可以抑制炎症的反应，所以说我们在服用深海鱼油之后就可以让自己免疫力得到调节。对于风湿性关节炎患者来说，在服用深海鱼油12周之后，就可以让自己的关节疼得到改善。 　　 深海鱼油可以擦脸吗 　　深海鱼油可以擦脸，深海鱼油具有改善面色憔悴、长痘等作用，所以是可以擦脸的! 　　有些护肤品都含有深海鱼成分的，如伊摩儿的滋养霜(可以当粉底和隔离霜用的)和修复霜都含有深海鱼油成分。不过自己挤出来擦脸估计肌肤也吸收不了。 　　深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。 　　 深海鱼油擦脸有什么效果 　　 1、润肤 　　深海鱼油里面有种成分丙三醇，它通常被用于制药、香料、化妆品、卫生用品等工业中。尤其是现在夏末秋初的时节，皮肤通常会感到干裂，出现而且会出现小细纹，温馨提示:在凡士林中滴入2滴深海鱼油，涂抹于身体上任何干燥部位，不但可以起到非常好的保湿作用，更可以防止皮肤冻伤。 　　 2、抗衰老 　　深海鱼油含有大量的ve成分，这些年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它能够消除脂褐素在细胞中的沉积，可以改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程，延缓细胞由于氧化而老化，保持青春的容姿，许多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例，研究发现，许多种维生素和肌肤、头发的健康有非常大关联，温馨提示、采用直接涂抹的方法，可以更直接作用在肌肤所需要的地方。 　　深海鱼油的功效有哪些2 　　 深海鱼油怎么吃 　　1、深海鱼油可以直接吃，特别是那些晶体醇加工以后的软胶囊，可以在需要的时候直接用温水送服，服用量可以咨询专业医生，也可以按深海鱼油外包装上标出的正确使用量去服用，切记不能过量服用，不然会加重身体多器官负担，容易危害身体健康。 　　2、深海鱼油还可以和卵磷脂搭配的一起吃，他们搭配在一起只能让人体吸收更丰富的`营养，而且保健功效会更为出色，能有效提高人类血液中血小板的活性，可防止血小板凝结，对人体经常出现的中风和血栓有特别好的预防作用，经常把深海鱼油和卵磷脂搭配在一起吃，能提高人类心血管健康水平。 　　 深海鱼油的正确吃法 　　 1、选择正确时间 　　深海鱼油虽然是一种随时都可以吃到保健品，但一定要选择正确时间去服用它，只有这样才能让它发挥特别好的养生功效，每天早上8、00~10、00之间是人们服用深海鱼油的正确时间，因为这个时间段是人体血压最高的时候，这时服用深海鱼油可以让他尽快降低血压，如果选择晚上服用，深海鱼油就有可能让服用者出现低血压会让身体出现不良反应。 　　 2、适量服用 　　深海鱼油是一种营养价值极高的保健品，它对人体保健功效极为出色，但人们在服用它时一定要严格按照正确用量来服用，正常情况下，人们每天服用深海鱼油的数量不应该超过三克，只有这样它才能发挥好的净化血液和预防血栓的功效，但过量服用以后会加重身体多器官负担，特别是男性过量服用深海鱼油后容易导致前列腺功能减退。 　　 深海鱼油的副作用 　　 1、产生口臭 　　人们服用深海鱼油后能吸收丰富营养和保健身体预防疾病，但在服用深海鱼油火也会产生一些副作用，它会让人类口腔中出现异味，容易让人们出现口臭，特别是那些本身就有口臭的人，在服用深海鱼油以后会让症状更为严重。 　　 2、引发烧心 　　引发烧心导致胃灼热感，也是人们服用深海鱼油后经常会出现的副作用，有些人在服用深海鱼油后，还会出现恶心干呕等不适症状，会影响胃的消化功能，不利于人体对于其它食物中有效营养的吸收，严重时还会让人们出现胃灼热感。 　　 3、流鼻血 　　人们服用深海鱼油还会出现流鼻血的症状，这也是服用深海鱼油后经常会出现的副作用，不过有人服用深海鱼油后，只是偶尔会出现流鼻血的症状，这时不用过多担心，但如果频繁的出现流鼻血的症状，就要停止服用深海鱼油，还要及时就医处理。 　　 4、导致腹泻 　　导致腹泻加重，人类肠道负担，也是人们服用深海鱼油的副作用，人在服用深海鱼油后，会出现大便稀溏的症状，但在持续服用几天以后症状能慢慢减轻，但有些人在服用深海鱼油后会出现腹泻，而且会伴有腹痛，这是必须停止服用深海鱼油，不然症状很难缓解。

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