「懒人菜谱」空气炸锅懒人食谱

今天我们来聊聊懒人菜谱,以下6个关于懒人菜谱的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。

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5道懒人菜谱做法

导语：懒人菜谱顾名思义专为懒人们准备的菜谱，其实就是一些烹制时间较快又不失美味的`菜式，这让人们对于烹饪会有更大的兴趣，下面就由我为大家带来5道懒人菜谱的做法大全，大家一起去看看吧。

5道懒人菜谱做法大全

1、豆豉蒸鸡翅

原料

鸡翅中350克(约8-10只)、葱1段、姜1小块、蒜1瓣、干辣椒3根、干豆豉1大匙、蚝油1小匙、生抽1/2大匙、料酒、香油、白糖各1/4小匙、盐少许。

做法

1、鸡翅放清水中浸泡15分钟，然后捞出，用牙签扎一些小孔。然后冲净，擦干水分。

2、把蚝油、生抽、料酒、香油、白糖、盐放小碗中混合调匀，成调味汁。

3、葱姜蒜切片，辣椒切段儿;干豆豉冲净沥干。

4、锅入少许油，小火爆香葱姜蒜、干辣椒和豆豉。

5、倒入鸡翅，中小火煸炒至上色微黄。

6、倒入"调味汁"，炒匀后关火。

7、将炒好的鸡翅盛出，装入深一点的盘子中。上蒸锅，上气儿后中大火蒸6-8分钟。

2、蒜蓉粉丝蒸虾

原料

虾10只、粉丝80克、蒜蓉50克、香葱碎15克、生抽2大匙、细盐1/4小匙、砂糖2小匙、白胡椒粉1/4小匙、高汤(清水)2大匙。

做法

1、鲜虾洗净，剪去须脚，用剪刀把背部打开取出虾线。并用菜刀在虾身上轻剁几下。

2、绿豆粉丝提前用凉水泡发30分钟，用剪刀剪成两段，铺在盘底，开背虾平铺在粉丝表面。

3、锅内放2大匙油，4分热时放入蒜蓉炒出香味，放入所有调味料烧开即为蒜蓉汁。

4、将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处，及粉丝上。

5、锅内烧开水(上汽)将虾盘放入，加锅盖中火蒸4分钟。

6、取出虾盘洒上葱花，锅内再烧热一大匙油，乘热淋在香葱的表面即可。

3、豆豉酱蒸鸡腿

原料

鸡腿、洋葱、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐。

做法

1、鸡腿洗净后切一刀方便入味。(或者用牙签戳小孔)，洋葱切丝、葱姜蒜切碎。

2、洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中，再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐。拌匀。

3、装入保鲜袋中，放冰箱冷藏腌制过夜。

4、放入蒸锅中，水开后，中火蒸约20分钟左右即可。

4、粉蒸肉

原料

猪五花肉(500g)、大米(500g)、糯米(250g)、腐乳汁(30ml)、白糖(15g)、生抽(30ml)、五香粉(3g)、白胡椒粉(1g)、姜(30g)、香油(15ml)、花椒(5g)、八角(10g)、桂皮(10g)、香菜(1g)、白酒(30ml)。

做法

1、选择肥瘦相间的五花肉一块洗净。

2、切成略厚一点的大片。

3、加入腐乳汁、糖、生抽、白酒、五香粉、白胡椒粉、姜、香油拌匀，腌1小时。

4、准备大米和糯米，按2：1的比例。

5、加入花椒、八角、桂皮、香叶，小火慢炒至米变金黄。

6、盛出后放凉。

7、分几次放在料理机里打成粉。

8、再混合在一起拌匀。

9、腌好的肉粘满米粉放在碗中。

10、然后，放入方太蒸箱，调成蒸肉类模式，蒸二十分钟即可。

5、清蒸鲈鱼

原料

鲈鱼、葱段、火腿香菇块、盐、胡椒粉、黄酒、鱼豉油。

做法

1、鲈鱼收拾干净后擦干水分。

2、用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。

3、香菇泡发、圆火腿切片，姜切片、葱切段备用。

4、将葱段塞进鱼肚子里，姜片码好，周边围上火腿和香菇块，蒸锅旺火烧开，放入盘子，蒸10分钟，关火，再虚蒸八分钟，端出盘子，去掉姜片，淋上蒸鱼豉油，另起锅，烧少许食用油，浇在鱼身上洒上葱丝即可。

好吃易做懒人菜谱

导语：又想好吃又想快手是上班族最想要的一种菜式，下面就由我为大家带来好吃易做懒人菜谱大全，希望大家喜欢。

好吃易做懒人菜谱大全

1、好吃易做懒人菜谱——肉沫蒸蛋

原料

鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。

做法

1、 将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。

2、 加入两倍于蛋液的温水，搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子放入蒸锅中。

3、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15分钟。

4、炒锅热油，放入生姜片爆香后捞出生姜不要，再放入葱花，肉沫煸炒，加几滴料酒，肉沫煸炒至颜色发白，加少许老抽和生抽、水煸炒，撒葱花，加少许盐和糖调味后翻炒出锅;将炒好的肉沫倒在蒸好的鸡蛋上即可。

2、好吃易做懒人菜谱——肉末蒸豆腐

原料

嫩豆腐1盒、猪肉馅100克、尖椒2个、料酒、盐、蒸鱼豉油3勺、香油3勺、花椒、葱。

做法

1、将水豆腐洗净切片，码放在整盘上。

2、肉切末，再剁成肉泥，用料酒、盐腌制10分钟左右。

4、豆腐放置片刻后可能会出大量的水，将其倒掉。

5、将或肉末放在豆腐上，表面椒粒或剁椒，浇上蒸鱼豉油。

6、将豆腐放入开水蒸锅中，蒸10分钟就可以啦。

7、另起油锅，放入香油、花椒、蒜爆香，然后将花椒捞出，将香油趁热浇在豆腐上，撒一层葱花就可以吃啦

3、好吃易做懒人菜谱——蒜茸娃娃菜

原料

蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油盐、酱油。

做法

1、娃娃菜沥水，将菜整株分切，装盘隔水蒸6-8分钟至熟。

2、将尖椒切圈，葱切末，蒜切茸、火腿切丝。

3、油锅烧温热，放入火腿煎炒1分钟捞出。

4、将蒸好的娃娃菜取出，将盘中菜汁倒入小碗中备用，将火腿丝铺在娃娃菜上面。

5、油锅烧热，将辣椒、蒜茸煸香，加娃娃菜的蒸菜汁，加酱油、白糖、盐调味，用水淀粉勾薄芡。

6、将锅中熬煮的味汁收浓，淋在娃娃菜上，撒上葱花就可以吃啦~!

4、好吃易做懒人菜谱——粉蒸排骨

原料

700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蚝油、1小勺糖、1/2小勺盐、1小勺白酒、适量葱、适量姜、1个八角、10粒花椒、1个小红椒。

做法

1、准备原料。

2、排骨放水中清洗干净。

3、捞出沥干水分，加入白酒。

4、撒上切片的葱姜腌制15分钟。

5、将葱姜拣出，加入腐乳汁2勺。

6、加入老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺。

7、加入糖1小勺。

8、然后搅拌均匀，一旁腌制。

9、将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中，将八角、花椒、小红椒放入。

10、小火慢慢翻炒大米，直到大米微微发黄即可关火。

11、将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎。

12、将米碎倒入排骨中。

13、抓拌均匀，使每块排骨表面均匀沾着米碎。

14、放入盘中，放入高压锅中。

15、高压锅蒸30分钟，蒸好后拿出即可。

5、好吃易做懒人菜谱——蒜蓉粉丝蒸扇贝

原料

扇贝4个、粉丝半把、小葱适量、姜适量、蒜1瓣、料酒适量、酱油适量、色拉油适量、食盐适量、鸡精2克。

做法

1、扇贝清洗干净，粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用;姜切细切，1瓣蒜切成蒜末，葱切葱花;锅中放少许油烧热后转小火放入1/2蒜末爆香。

2、将爆香的蒜末与另一半生蒜末调入少许盐，鸡精混匀备用;洗干净的扇贝用刀剖出，将粉丝剪成小段，然后铺在贝壳里，均匀的`撒一点点儿细盐。

3、将剖出的扇贝肉放在粉丝上，每只均匀的倒入少许黄酒，铺上调好的蒜蓉。

4、再摆上几根姜丝，入开水锅中大火蒸5分钟取出，拣掉姜丝，逐个洒上少许葱花，浇点酱油，另取一锅油烧至冒烟，再均匀的浇在葱花上激发香味即可。

夏天吃什么菜好菜谱菜谱

01、苦瓜

苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力。

苦瓜，味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值也就越高。而且苦瓜素还有“脂肪杀手”的美誉，有消脂减肥的作用，是药食两用的佳品。

注意

苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人要少吃。

02、黄瓜

黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定的抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效，适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

注意

黄瓜的性味偏寒凉，多食易耗损正气，有伤脾胃，故气血不足者、久病体虚者，老人或儿童、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。

03、冬瓜

冬瓜可是夏季消暑第一菜，能补充水分和电解质，又有清热祛暑的作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火的功效，是非常好的消暑圣品。而且，冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。

有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。

04、空心菜

空心菜，是夏季的代表蔬菜之一。中医认为，空心菜味甘、性微寒，归肝、心、大肠、小肠经，有清热凉血、利尿、润肠通便、清热解毒之功。

此外，空心菜中的粗纤维含量丰富，能促进肠胃蠕动，增加排便、预防便秘，也有平衡肠道菌群的功效;而且空心菜所含的胡萝卜素、维生素C更有抗癌的协同作用，适度食用对人体好处多多。

05、西红柿

夏季是西红柿上市的季节，多吃西红柿不仅能预防及改善各种身体疾病，还能消脂排毒，改变肥胖体质，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!

西红柿中富含番茄红素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，抗癌能力也很高!另外，维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力，可以说，是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能，改善宿醉的好帮手。

十款10分钟就能搞定的懒人菜谱

　　如何做菜再快速一点，再简单一点?下面有各种公认食材最好找，操作时间最短的快手菜，送给一回家就想吃到热腾腾饭菜的`童鞋，一起来看看吧! 　　蚝油豆腐 　　做法： 　　1.豆腐切成均匀小块 　　2.坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用 　　3.留少许底油，倒入豆腐块，加适量冷水，慢火煎制豆腐八分熟 　　4.倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色 　　5.倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了 　　糖醋里脊 　　做法： 　　1.里脊切丝，用盐，胡椒粉，蛋清姜丝腌渍十分钟。 　　2.一边撒淀粉一边用手抓散，直到所有里脊都沾上淀粉并且散开不粘连。 　　3.入油锅炸微黄后，捞出，油不停火，再次放进去炸金黄备用。 　　4.把番茄酱，糖，芝麻一起放进去小火炒冒 小泡。 　　5.放入半碗水，熬到汤汁浓郁，浇在肉上面，或者把肉放入拌一下即可。 　　剁椒土豆片 　　做法： 　　1.土豆切成片。 　　2.锅里下猪油烧热，下土豆片翻炒。 　　3.加一勺剁椒，适量的盐炒匀。 　　4.下少许水略煮后起锅撒香葱。 　　蒜蓉南瓜 　　做法： 　　1.南瓜去皮，切成小方块。 　　2.半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。 　　3.锅里烧热油，小火将蒜末炒香，倒入南瓜翻炒。 　　4.南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂。 　　水蒸蛋 　　做法： 　　1.鸡蛋+少许盐打散，加入适量清水拌均匀 　　2.加入适量清加入快溶化的猪油，搅均匀后倒入蒸碗里 　　3.6分钟左右蒸好，取出 　　4.把葱切碎+少许生抽调下，倒入蒸好的蛋上即可 　　醋溜白菜 　　做法： 　　1.花椒八角爆香，放入辣椒，葱姜蒜爆香 　　2.放入白菜帮，翻炒至半熟 　　3.依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味，翻炒均匀后加入白菜叶，炒至菜叶变软 　　4.加入薄芡，翻炒均匀即可出锅 　　翡翠彩蔬卷 　　做法： 　　1.白菜和菠菜飞水 　　2.将蔬菜丝码在白菜叶上，卷成卷 　　3.锅中放少许水，加入盐，鲍汁(蚝油)，水淀粉，煮至汤汁粘稠 　　4.浇在彩蔬卷上即可 　　麻仁卤香菇 　　做法： 　　1.香菇去蒂洗净挤净水份。 　　2.锅中放少许油，入香菇略炒盛出。 　　3.锅中放油，入甜面酱炒香。 　　4.加入香菇翻炒，加入适量水、少许高汤大火煮开。 　　5.汤汁收尽时撒白芝麻翻匀出锅。 　　小炒牛肉片 　　做法： 　　1.油热后放入蒜片和小红辣椒; 　　2.蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片; 　　3.翻炒至牛肉片变色，放入蒜苔和尖椒; 　　4.加少许盐、鸡精提味，翻炒均匀即可。 　　茄汁鲜藕片 　　做法： 　　1.爆香姜末，倒入西红柿翻炒成泥状。 　　2.倒入藕片，点一丁点水，用锅铲将藕片磨出浆来。 　　3.汤汁粘稠，加盐、胡椒翻炒均匀，调味即可装入盘中。

适合懒人的简易菜谱

适合懒人有2个简易的菜谱，如下：

一、咸肉焖饭

1、食材：准备适量大米，洗净。切一些培根丁，青豆丁，胡萝卜丁，大葱丁备用。

2、开始蒸饭：蒸饭时，水可以在米饭上方1cm以下，这样米饭就不会变硬、发粘。锅中倒入少许酱油，上色，搅拌均匀。将切好的食材依次放入蒸锅，一定要压平，以免受热不均。这是电压力锅，也可以用电饭锅炖饭。

3、高压锅停了之后，打开锅盖看看大米是不是颗粒状的。再把米饭和蔬菜混合好，就可以吃了。也可以加入四季豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿、培根等。

二、蘑菇五花肉烩饭

1、食材：准备一块五花肉，洗净，切成厚片，再切成小块。准备一个土豆去皮切块。准备半根胡萝卜，切块调色。准备一些蘑菇，洗干净，切成小块。切一些葱片和姜丝备用。准备适量的大米，洗两遍，把上面的灰尘杂质清理干净，倒入电饭锅里压平备用。

2、炒菜食材：锅内热油，充分滑开锅，倒出热油，放入凉油，倒入葱片和姜丝，放入八角翻炒。当葱和姜煎成金黄色时，取出。不要把五花肉放在锅里，把里面的肥肉炒出来。五花肉炒香后，将食材倒入锅中继续翻炒。

倒入少许料酒去腥，加入3g老抽调匀颜色，加入适量清水，加入10g生抽和3g盐，大火熬汤，去除锅内泡沫。

3、开始蒸：将食材和汤汁倒入电饭锅。蔬菜汤的量要少于1cm米饭。如果太多，蒸出来的米饭会粘粘的。电饭煲停了之后，汤汁完全被吸收，夹杂着五花肉和蘑菇的鲜美味道，搅拌好后就可以吃。

几款懒人必学的快捷菜谱（懒人菜谱窍门）

几款懒人必学的快捷菜谱 几款懒人必学的快捷菜谱 剁椒金针菇 用料： 金针菇400克、剁椒2汤匙、蒜4瓣、生抽1汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、白糖少许、芝麻油1茶匙、植物油1.5汤匙。 做法： 1、金针菇切去老根清洗干净，入沸水锅中焯水半分钟左右； 2、捞出过凉水备用； 3、热锅上少许底油，加红剁椒略炒，关火后放入剁好的蒜末； 4、倒入焯好水的金针菇，加生抽、蒸鱼豉油、白糖和芝麻油拌匀起锅即可。 醋烹洋白菜 用料： 卷心菜1棵、蒜2瓣、葱1段、干辣椒1个、食盐1.5茶匙、陈醋2汤匙、植物油2汤匙。 做法： 1、洋白菜用手撕成大片，菜帮子去掉，把菜叶洗净，葱蒜切末，干辣椒掰成小段去籽备用； 2、锅烧热倒入植物油，下入干辣椒段大火炸至棕红色出香气，立刻下葱蒜末炝锅； 3、葱蒜末炸至有些焦黄的时候下入控干水的洋白菜，先不要炒，用最快的速度下醋烹出香气，然后炒几下，放盐，再接着炒直洋白菜变软变绿，再放一些醋就可以出锅了（炒这个菜要求全程大火）。 凉拌土豆丝 用料： 土豆350克、胡萝卜50克、香菜2根、食盐1/2茶匙、鸡精1/8茶匙、香油2茶匙、花椒油3茶匙。 做法： 1、土豆、胡萝卜分别去皮，香菜去根洗净； 2、分别将土豆、胡萝卜先切成薄片，再切成丝状，香菜切碎； 3、锅内烧开一锅水，放入土豆丝，胡萝卜丝，大火煮至水开； 4、捞起浸入凉开水中，将过凉后的土豆丝，胡萝卜丝捞起沥干水份； 5、放入大盆内加入香菜碎、盐、鸡精、芝麻香油、花椒油，拌匀即可。

10分钟懒人菜谱

导语：懒人菜虽然做法很简单，但却又非常美味不失营养，专为上班族们准备，下面就由我为大家推荐几个10分钟懒人菜谱，希望大家喜欢。

10分钟懒人菜谱推荐

1.10分钟懒人菜谱推荐——蚝油豆腐

食材：豆腐1块、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量。

做法：

1)准备好材料。

2)豆腐切成均匀小块。

3)青红椒洗净去蒂切成小粒。

4)坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用。

5)留少许底油，倒入豆腐块。

6)加适量冷水。

7)慢火煎制豆腐八分熟。

8)倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色。

9)最后，倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。

2.10分钟懒人菜谱推荐——剁椒土豆片

食材：土豆300g、 剁椒适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、猪油适量

做法：

1)土豆一个，洗净去皮。

2)用工具切成片。(直接切水里了)

3)控干水份。

4)锅里下猪油烧热，下土豆片翻炒。

5)加一勺剁椒。

6)加适量的盐炒匀。

7)下少许水略煮后起锅撒香葱。

3.10分钟懒人菜谱推荐——蒜蓉南瓜

食材：南瓜400g、蒜末15克、盐8克、水60克、色拉油15克、葱花3克。

做法：

1)南瓜去皮，切成小方块。

2)半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。

3)锅里烧热油，小火将蒜末炒香，别炒过了炒糊了。

4)锅内倒入南瓜翻炒。

5)南瓜水分含的`少，继续翻炒至断生就下盐。

6)盐分炒匀后，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂，装盘的时候撒上葱花即可。

4.10分钟懒人菜谱推荐——水蒸蛋

食材：鸡蛋1个、温水60g、猪油1勺、盐2g、葱10g、生抽1勺。

做法：

1)鸡蛋+少许盐打散。

2)加入适量清水拌均匀。

3)加入适量清加入快溶化的猪油拌均水拌均匀。

4)所有材料搅均匀后倒入蒸碗里。

5)把蒸碗放入蒸蛋器中，插电开始蒸。

6)6分钟左右蒸好，取出。

7)把葱切碎+少许生抽调下。

8)调料倒入蒸好的蛋上即可。

5.10分钟懒人菜谱推荐——醋溜白菜

食材：白菜500g、青红椒2个、花椒适量、陈醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、葱适量八角、适量姜、适量蒜适量。

做法：

1)白菜帮切丝，青红椒切丝，葱姜蒜切好备用。

2)热锅入油，花椒八角爆香。

3)放入辣椒，葱姜蒜爆香。

4)放入白菜帮，翻炒至半熟。依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味。

5)翻炒均匀后加入白菜叶，继续翻炒至菜叶变软。

6)加入薄芡，翻炒均匀即可出锅。

6.10分钟懒人菜谱推荐——翡翠彩蔬卷

食材：大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺。

做法：

1)彩椒，红萝卜切丝。

2)白菜和菠菜飞水。

3)将蔬菜丝码在白菜叶上。

4)卷成卷。

5)切成段。

6)锅中放少许水，加入盐，鲍汁(蚝油)，水淀粉，煮至汤汁粘稠。

7)浇在彩蔬卷上即可。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「懒人菜谱」空气炸锅懒人食谱》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。