「早餐粥食谱大全」早餐食谱大全营养早餐

今天我们来聊聊早餐粥食谱大全,以下6个关于早餐粥食谱大全的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。

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100种简单早餐粥汤做法，养生粥的做法大全早餐

提起100种简单早餐粥汤做法，大家都知道，有人问养生粥的做法大全早餐，另外，还有人想问早餐粥怎么做好吃6款好吃的早餐粥做法大全，你知道这是怎么回事？其实几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧，下面就一起来看看养生粥的做法大全早餐，希望能够帮助到大家！ 100种简单早餐粥汤做法 1、养生粥的做法大全早餐 [生滚粥之皮蛋瘦肉粥] 1、粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥; 2瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制; 几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧 3皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀;甜粥的做法大全简单门。 4粥再滚起来的时候，将皮蛋入锅搅匀，加入葱花，粥就煮好了。 [养生小米南瓜粥]温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补需要100种简单早餐甜粥做法图。 主料：南瓜、小米。 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;50款家常营养早餐粥。 2、准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥; 3、30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。 [鲜菇鸡肉粥]早餐粥的100种做法窍门。 1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱;15款美味营养早餐粥。 2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟; 3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干切片;流动摆摊早餐粥。 4、玉和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟; 5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。 [咸蛋黄烤鸭粥]营养快手早餐去火又美味 1、大米+糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1); 2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐;早餐粥食谱大全。 3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟; 4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可;生菜大米粥的做法大全。 5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁; 6、开水下米，顺一个方向搅拌，至煮开花; 7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)**加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!早餐店最畅销的8种粥。 [紫薯山药粥]粥的18种家常做法。 原料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。十种家常粥的做法。 1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块;摆摊早餐粥的做法大门。 2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥;大米粥的100种做法。 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，**15分钟放入冰糖即可。 [补血菠菜猪肝粥] 1、大米提前浸泡30分钟; 2、熟猪肝切小丁备用(猪肝**选用超市卖的猪肝尖，省时省力); 3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用; 4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟; 5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~100营养早餐粥做法。 [蔬菜玉米麦片粥] 原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。 1、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了; 2、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水;早餐熬什么粥简单又营养。 3、把小锅放置火上大火煮滚，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块，然后转小火慢慢熬制; 4、在粥快煮好的时候准备蔬菜，洗净，切小丁备用; 5、粥煮到开花即可，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。40道清淡家常菜谱大全。 以上就是与养生粥的做法大全早餐相关内容，是关于养生粥的做法大全早餐的分享。看完100种简单早餐粥汤做法后，希望这对大家有所帮助！

营养早餐粥的做法

人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

营养早餐粥的做法 1

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。

辅料

糯米50g。

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。

2.把糯米放入盆里，倒上清水泡约20分钟。

3.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。

4.加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、糯米30g、里脊肉50g、胡萝卜50g、香菇8朵、青菜1颗。

辅料

准备好适量的香油、胡椒粉、料酒、淀粉、食用盐。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

2.各种蔬菜，里脊肉全部洗净。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

6.胡萝卜和青菜切小粒。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

9.香菇切小丁，胡萝卜用清水浸泡。

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

13.然后加入肉丝煮上3分钟。

14.最后加入青菜。

15.搅拌均匀煮至2分钟。

16.然后加盐。

17.加胡椒粉调味。

18.再淋入少许香油拌均匀。

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、鸡胸肉100g。

辅料

香菇适量、玉米粒适量、胡萝卜适量、盐适量。

步骤

1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。然后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮。

2.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。

3.等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。

4.最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。

小米红枣粥

主料

小米25g。

辅料

干红枣适量、枸杞适量。

步骤

1.小米用清水淘洗干净。

2.砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

4.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

5.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。

6.最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

木耳杏鲍粥

主料

大米100g、木耳100g、杏鲍菇100g。

辅料

猪瘦肉适量、盐少许、姜适量、胡萝卜适量、胡椒粉少许。

步骤

1.将杏鲍菇洗净切细丝备用。

2.把猪瘦肉切细丝，洗去血水。

3.木耳泡发摘洗干净。切细丝。

4.将米洗净放在锅里。

5.胡萝卜洗净切细丝备用。

6.将米煮开后下入猪肉丝。

7.煮开后撇去上面的浮末。小火煮十五分钟。

8.将杏鲍菇放在锅里煮二十分钟

9.加入胡萝卜木耳和姜汁煮二十分钟。

10.煮至粥变得粘稠。

11.出锅前加入胡椒粉和盐搅匀后即可食用。

结语： 以上就是早餐粥的一些家常做法，平时我们早上总是会吃面包、牛奶之类的.食物，那么现在可以换个口味啦，吃点营养美味的早餐粥吧，上述有各种美味的早餐粥供您选择哦。

营养早餐粥的做法 2

1、菠萝水果粥

原料：大米(适量)、菠萝(适量)、奇异果(适量)、草莓(适量)、冰糖(适量)

制作：

1、先将粥煮好。

2、菠萝切成块，用淡盐水泡一下。

3、泡好的菠萝块倒入破壁机中。

4、菠萝水份很足，不需要另外加水，选择蔬果键。启动，等待片刻，美味的菠萝汁就打好了。

5、准备好自己喜欢的其它水果。

6、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加搅拌均匀，就不用管了，冰糖会慢慢融化在热粥里。

7、菠萝汁倒入粥里，搅拌均匀，再放入其它美味的水果粒，清凉的水果粥就做好了。炎热的夏季里，还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。

小窍门：

不放冰糖也可以，根据自己的口味来做调整

2、椰汁芒果粥

原料：糯米(适量)、椰汁(适量)、椰子粉(适量)、芒果(适量)、白糖(适量)

制作：

1、先将糯米洗净，放到电压力锅内胆里，加入适量水

2、通电之后选择“煮粥”键

3、将芒果洗净，去皮，一部分切片铺于盘底

4、另一部分切丁

5、将椰汁椰粉放入锅里煮一会，随后加一点白糖

6、将煮好的粥稍微放凉一点后，盛到铺满芒果的盘子内

7、随后淋上煮好的椰汁

8、再加一点芒果粒就可以了

3、苹果粥

原料：大米(小半碗)、苹果(1个)

制作：

1、锅中放入适量清水和大米，大火煮沸转中小火慢煮。

2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。

3、煮至大米开花，放入苹果块。

4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。

早餐营养粥的做法大全学生

一日之计在于晨，早餐吃好不好，对人体一天的精神状态有影响。早餐需要有营养，而早餐粥是普通人喜欢吃的早餐，粥里面可以加入需要营养物质，有着各种各样的做法，其中分享一些有代表性的营养早餐粥给大家。

1、玫瑰早餐粥

原料：重瓣红玫瑰、山药、枸杞、芡实、红枣、赤小豆、白扁豆

做法：直接打开一小包，倒入开水冲泡2分钟，静待一会儿，就可以食用，营养丰富，简单方便。

2、杂蔬瘦肉粥

瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉

做法：大米洗净，用清水浸泡15分钟。锅中水烧开放入泡过的米，大火煮开，然后小火炖煮。将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。肉用淀粉和料酒搅匀。粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。再放肉丝进去煮5分钟。然后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。

3、板栗红枣粥

糯米和大米各半，熟板栗子10多个，红枣10个

做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量的清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开，转小火煮30分钟，中间搅拌防止粘锅底。熟板栗切小块。30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥黏稠状即可。

4、胡萝卜菊花粥

胡萝卜、大米、菊花、白糖、盐

做法：准备好大米、胡萝卜、菊花。菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒。大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。加入菊花，煮5分钟。煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

5、海鲜粥

大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、胡椒粉、黄瓜

做法：将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。将虾仁去皮去虾肠虾线。两种米混合洗净，加入适量清水煮开。加入姜小火煮粥。当粥变得黏稠时加入鲜贝煮15分钟。将鲜虾仁下锅。将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下乳锅中煮至断生，关火即可食用。

15款美味营养早餐粥有哪些？

1、小米粥：

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

2、大米粥：

大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

3、黑米粥：

黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

4、皮蛋瘦肉粥：

皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。

5、八宝粥：

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

参考资料来源：百度百科—小米粥

参考资料来源：百度百科—大米粥

参考资料来源：百度百科—黑米粥

参考资料来源：百度百科—皮蛋瘦肉粥

参考资料来源：百度百科—八宝粥

早餐粥的做法

早餐粥的做法 　　清晨的粥能温暖人心，也能填满胃，粥有各种各样的做法，不妨跟着我来看看早餐粥的做法，欢迎大家参考，希望大家喜欢！ 　　早餐粥的做法1 　　 1、菠萝水果粥 　　原料：大米(适量)、菠萝(适量)、奇异果(适量)、草莓(适量)、冰糖(适量) 　　制作： 　　1、先将粥煮好。 　　2、菠萝切成块，用淡盐水泡一下。 　　3、泡好的菠萝块倒入破壁机中。 　　4、菠萝水份很足，不需要另外加水，选择蔬果键。启动，等待片刻，美味的菠萝汁就打好了。 　　5、准备好自己喜欢的其它水果。 　　6、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加搅拌均匀，就不用管了，冰糖会慢慢融化在热粥里。 　　7、菠萝汁倒入粥里，搅拌均匀，再放入其它美味的水果粒，清凉的.水果粥就做好了。炎热的夏季里，还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。 　　小窍门： 　　不放冰糖也可以，根据自己的口味来做调整 　　 2、椰汁芒果粥 　　原料：糯米(适量)、椰汁(适量)、椰子粉(适量)、芒果(适量)、白糖(适量) 　　制作： 　　1、先将糯米洗净，放到电压力锅内胆里，加入适量水 　　2、通电之后选择“煮粥”键 　　3、将芒果洗净，去皮，一部分切片铺于盘底 　　4、另一部分切丁 　　5、将椰汁椰粉放入锅里煮一会，随后加一点白糖 　　6、将煮好的粥稍微放凉一点后，盛到铺满芒果的盘子内 　　7、随后淋上煮好的椰汁 　　8、再加一点芒果粒就可以了 　　 3、苹果粥 　　原料：大米(小半碗)、苹果(1个) 　　制作： 　　1、锅中放入适量清水和大米，大火煮沸转中小火慢煮。 　　2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。 　　3、煮至大米开花，放入苹果块。 　　4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。 　　早餐粥的做法2 　　 一、蔬菜玉米麦片粥 　　食谱原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少 　　 制作方法 　　1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面; 　　2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了; 　　3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水; 　　4、把小锅放置火上大火煮滚; 　　5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制; 　　6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用; 　　7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了; 　　8、喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。 　　健康提示：怀孕早期由于胎儿生长发育缓慢，孕妇机体处于生理调整过程的初期，此时母体子宫及有关组织增生变化不太明显，因此怀孕早期对膳食中的热能及各种营养素的需要量与孕前基本相通。怀孕中期以后胎儿慢慢长大，对食物中的蛋白质,鉄，钙，维生素等多种营养素需求增加，一般尽可能包括以下食品，谷类，鲜牛奶或羊奶，蛋类，肉，禽，鱼类，豆类及豆制品，新鲜蔬菜新鲜水果等，建议孕期饮食应合理。 　　 二、胡萝卜早餐饼 　　食谱原料：胡萝卜，鸡蛋，面粉，牛奶，盐，白胡椒粉，少许油 　　 制作方法 　　1、胡萝卜擦丝; 　　2、鸡蛋打散，加入少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉; 　　3、胡萝卜丝用油煸炒软; 　　4、将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里; 　　5、锅里倒入少许油，将饼糊用勺子盛到锅上，整理出小圆饼的形状，以小火煎熟; 　　健康提示：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 　　 三、蒸南瓜饼 　　 食谱原料 　　主料：南瓜1个(250g左右) 　　辅料：糯米粉200g，澄粉50g，豆沙100g，芹菜梗适量 　　调料：白砂糖200g 　　 制作方法 　　1、将半个南瓜去皮，去籽洗净切成小块; 　　2、放蒸锅蒸熟(也可包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟左右); 　　3、用勺子将熟南瓜肉碾成泥状，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面团; 　　4、将面团分成若干小剂子，包入豆沙馅成饼胚; 　　5、在饼胚表面刻上装饰纹，顶部加芹菜梗点缀后放入平盘，蒸4~5分钟即可。 　　健康提示：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。 　　早餐粥的做法3 　　 (1)芝麻粥： 　　捣碎芝麻与大米同煮， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。 　　 (2)菊花粥： 　　菊花60克、米100克。先将菊花煎汤， 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛 等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。 　　 (3)山芋粥： 　　山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 　　 (4)牛肉粥： 　　切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。 　　 (5)乌鸡肉粥 ： 　　乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。 　　 (6)胡桃粥 ： 　　取胡桃仁捣碎同粳米同煮， 有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，有延衰抗老作用。 　　 (7)胡萝卜粥 ： 　　取新鲜胡萝卜切碎， 同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 　　 (8)赤小豆粥： 　　赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中， 大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。 　　 (9)木耳粥： 　　取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。 　　 (10)栗子粥： 　　栗子肉与粳米共煮， 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 　　 (11)百合杏仁粥： 　　鲜百合、杏仁与粳米同煮， 加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。 　　 (12)红枣糯米粥： 　　山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮， 放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎 等患者食用。 　　 (13)莲米粥： 　　将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、心烦失眠、健忘多梦。 　　 (14)梨子粥： 　　梨子2只， 洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。 　　 (15)枸杞粥： 　　枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

早餐粥营养又美味的做法做哪些

早餐对于每个人来说，都是非常重要的，毕竟早餐要维持人们半天身体所需的能量，因此早餐吃什么好就成了人们关注的焦点。而粥是被认为很有营养的早餐之一。下面懂视小编为大家整理了早餐粥的做法，希望大家能够喜欢。

早餐粥的做法：瘦肉粥的做法材料

东北珍珠米(颗粒比较圆的)小半碗、猪瘦肉末80克、皮蛋一个、姜、葱、香菜各适量。

做法

1、先将米洗一遍，然后浸泡，我让浸泡了4小时;

2、锅内放水，我放了5碗，冷水放肉末、姜粒，肉末放的时候，要用手捏散;

3、水开放泡好的米。锅再开后，关中小火，直到米粒软烂;

4、放入切成粒的皮蛋，放盐调料;

5、放葱花、香菜关火。

早餐粥的做法：皮蛋瘦肉粥的做法材料

大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱，盐

做法

1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。

2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。

3、取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝。

4、最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。

早餐粥的做法：南瓜粥的做法材料

南瓜，大米，冰糖

做法

1.南瓜去皮切块

2.洗干净大米加入适量的清水烧开后

3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

早餐粥的做法：香菇鸡肉粥的做法材料

鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克

做法

1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。

2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。

3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。

4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。

5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。

6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。

7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。

小诀窍

1、煮粥时加入一匙的橄榄油，煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，同时也让粥更香,更滑,更醇厚;

2、西班牙橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为现代人理想的食用油。橄榄油颜色黄中透绿，诱人的蔬果清香味贯穿于烹饪的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。另外，橄榄油中的油酸含量与母乳中脂肪酸含量正好相当，是婴儿最好的饮食补充品。

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今天的内容先分享到这里了，读完本文《「早餐粥食谱大全」早餐食谱大全营养早餐》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。