「滋阴养颜汤」滋阴养颜汤水

今天我们来聊聊滋阴养颜汤,以下6个关于滋阴养颜汤的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。

本文目录

女人到中年想保养脸蛋，可以多喝三种汤，滋阴养颜，好吃又健康

女人到中年想保养脸蛋，可以多喝三种汤，滋阴养颜，好吃又健康 中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品。 银耳的这样吃更养人。 1，山楂银耳粥 原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。 做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。 2，银杞明目汤 原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、食盐各适量。 制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸 泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。 功效：可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。 3，苹果银耳汤 原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。 做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。 功效：银耳再配以苹果和枸杞，就不仅美容还能清肠瘦身，而且口感也会更香甜爽口。

春天皮肤干燥瘙痒怎么办 5款滋阴润燥养颜汤喝起来

1 银耳木瓜汤 这可不是一款丰胸汤，木瓜并不具备丰胸作用。但是其中富含胡萝卜素，具有护肤美容功效。 银耳，可滋阴润燥、清肠胃，适合调理春季便秘、咽干、食欲不振等。在制作时可适量的添加一些枸杞、红枣等，具有滋养肝肾的好处。 做法：木瓜半个、银耳一朵、枸杞适量、冰糖适量。将泡开后的银耳先炖30分钟，再放入切块的木瓜、枸杞、冰糖，再炖15分钟即可。 2 麦冬马蹄汤 麦冬被列为养阴润肺的上品，具有养阴润肺、益胃生津的作用，适合调理口干舌燥、心烦失眠和便秘。 马蹄，又称荸荠，有清热凉血、生津、利尿等作用。麦冬马蹄汤，可清热、滋阴、润燥。 做法：麦冬10g，去皮马蹄1两，共用放入锅中煎煮20分钟，可搭配冰糖或蜂蜜食用。 3 淮山药鸡汤 淮山药，有补脾养胃、生津益肺和清热解毒作用。鸡汤，可提高免疫力、改善体虚乏力、面色苍白等。淮山药鸡汤可补肺虚、益五脏、强筋骨、润肌肤，具有美容养颜的功效。 做法：淮山药400g、母鸡半只、蜜枣、生姜、盐适量。将鸡洗净后切块，与山药、蜜枣、生姜等一同放入锅中，加水，大火10分钟后转小火慢1小时，调味后可食用。 4 木瓜鸡爪汤 鸡爪中富含胶原蛋白，可补充人体蛋白质，提高皮肤的锁水能力。配合具有美容养颜、润肤的木瓜食用，将事半功倍。 做法：鸡爪10只、木瓜一只、红枣和调味料适量。将鸡爪剁开后焯水，将鸡爪与红枣一同加水煮15分钟，再放入木瓜一同煲1小时，调味后便可食用。

红枣银耳汤——女性滋阴养颜的首选

　　红枣大家都爱吃，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，红枣可以有丰富的纤维素，可以有促进食欲的作用，还可以有润肠通便的效果，红枣和什么食物相互搭配比较好呢，下面就来看看红枣银耳汤的做法，可以有滋阴养颜的效果。适合女性们食用。 　　红枣银耳汤滋阴养颜女性首选，这是因为红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 红枣银耳汤因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。这样的一道食谱可以有养胃安神的作用，还可以补气血，对于提高免疫力有好处，还可以美容的哦，同时也可以有滋阴润肺的作用。 　　 红枣银耳汤的详细做法： 　　1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。 　　2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。 　　3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。 　　4、最后把冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。 　　关于红枣银耳汤大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，女性滋阴养颜的首选，所以平时的是可以经常食用，促进食欲保护肠胃益健康，而且还可以有提高体质增强免疫力的作用。

夏天滋阴养颜煲什么汤

　　竹荪排骨汤 　　原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙 　　做法 　　1、排骨放两片姜焯水 　　2、将竹荪封闭一头剪掉，然后放盐水中泡10分钟，冲洗去杂质 　　3、放水，下排骨炖40分钟，下竹荪再炖20分钟，然后关火，放盐调味，最后放枸杞，闷个10分钟就可以出锅了 　　4、汤汁鲜美 脆嫩爽口 　　功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。 　 黄芪鳝鱼汤 　　原料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 　　做法： 　　1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块; 　2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量; 　　3、武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。 　　功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。 　　枸杞红枣赤豆汤 　　原料：枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。 　　做法： 　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用; 　　2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水; 　　3、大火煮滚;转文火放入冰糖; 　　4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶; 　　5、直至红小豆酥烂就可以了。 　　功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

滋阴养颜汤怎么做，滋阴养颜汤怎么做好吃

在生活中女人不仅需要生活的滋润，对于滋阴养肾也是十分重要的。一般可以通过饮食来滋阴养颜，有些食物具有滋阴养颜的功效，比如银耳、百合、雪梨、燕窝等，把这些食物做成汤喝是很好的滋阴美容的食物。 一、银耳百合雪梨汤 甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑。另外一味大家都知道的好东西就是豆浆。牛奶和豆浆同为补阴食品，但建议首选豆浆而非牛奶，因为植物性的一般都要比动物性的令人放心一些。 补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外，荤食可以搭配鸭肉，因为它不光滋阴清热，还有利尿的功能。 二、燕窝蜜枣汤 燕窝 25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 三、杏花露 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。 四、苹果雪梨羹 苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。 五、甲鱼 甲鱼为鳖科中华鳖，又名鳖、团鱼、圆鱼、脚鱼、水鱼等。甲鱼生活在河、湖、池沼之中。甲鱼含动物胶、角质蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素 B2、维生素B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分。维生素A、磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等都是皮肤细胞的营养素，有护肤作用。锌有增强皮肤光洁度的作用。动物胶有使皮肤变得柔软、毛发光润等作用。中医药学认为，甲鱼肉味甘、咸，性平，有滋阴凉血、益气补虚、丰肌亮肤等功效。《日用本草》说甲鱼：“其味甘、咸，性平，去血热，补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。”

最容易做的滋阴汤有哪几款?

燕窝蜜枣汤

红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润。

银耳枸杞羹

银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。

牛奶木瓜汤

将新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。把木瓜洗净切细，再加适量的清水，与砂糖一同煮至木瓜烂熟为止，再将新鲜牛奶对入煮沸的木瓜中，即可服用。牛奶木瓜汤具有美容护肤、乌发的功效，经常食用可使皮肤光洁、细腻、柔嫩、皱纹减少、面色红润。

三味美颜汤

分别将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机中绞成汁，然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素；胡萝卜、苹果均含有大量的果酸，胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多，你可以跟自己食用习惯，分成几次食用。

银耳红枣羹

银耳红枣羹是滋阴养颜汤中最常见的。它的制作方法简单，食用方便。材料：银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

滋阴养颜汤有哪些？现在大家知道了吧。其实生活中的滋阴养颜汤还有很多，如猪蹄汤就非常不错，如果你是肉食主义建议常用肉来煲汤食用，素食主义的话就以上面推荐的为主。经常食用这些滋阴养颜汤，你会发现你的肌肤变得更加光滑细嫩有光泽。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「滋阴养颜汤」滋阴养颜汤水》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。