「小米燕麦粥」小米燕麦粥图片

今天我们来聊聊小米燕麦粥,以下6个关于小米燕麦粥的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。

本文目录

燕麦小米粥的做法

小米加燕麦熬粥喝，适量香。

原料：小米、即食燕麦。做法：第1步、小米一大把。第2步、燕麦片一大把。第3步、锅里适量水烧开。第4步、小米和燕麦倒入。第5步、中火熬15～20分钟。第6步、熬好的小米燕麦粥。第7步、搅匀。

燕麦小米粥的做法步骤图，燕麦小米粥怎么做

用料

小米 100g

熟燕麦 50g

燕麦小米粥的做法

准备好小米和燕麦，小米洗干净。

将小米和燕麦倒入锅中，加水大火煮开

大火煮开之后转小火，煮的过程中要经常搅拌以防粘锅，小火煮30分钟左右关火即可

小米燕麦粥的做法

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

简单

煮

原味

半小时

主料

小米一把

辅料

燕麦片一把

小米燕麦粥的做法步骤

space

点击查看大图

1.准备原料：小米、燕麦片。

space

点击查看大图

2.锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。

space

点击查看大图

3.待再次开锅，再转小火煮3分钟。

space

点击查看大图

4.关火，盖锅盖焖十分钟内既可出锅享用。

小窍门&温馨提示

燕麦片最好是那种经过最少加工步骤的，而不是那种精装的，又添加糖、植脂末使口感变得极好的。

小米燕麦牛奶粥的做法，小米燕麦牛奶粥怎么做

主料 小米100g 燕麦50g 牛奶一盒 红枣15颗 清水适量 小米牛奶燕麦粥的做法步骤 1. 清水放锅里放入切开两半的红枣，煮开，下小米煮到八成熟，稍微稀一点… 2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可，煮到小米很烂很粘，调小火！ 3. 加入牛奶至稀稠适中即可！！ 小贴士 产后下奶很好的哦…看着颜色白生生的很奶水的颜色差不多呢！可根据自己的口味可以加红糖！有助于排恶露！！

燕麦粥的几种做法

燕麦粥的做法

1、燕麦小米粥

原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。

做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。

功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。

2、燕麦片粥

原料：燕麦片50克，牛奶适量。

做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

功效：具有降脂、减肥的功效，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。

3、玉米燕麦粥

原料：玉米粉150克，燕麦仁100克。

做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。

燕麦粥的人群选择

1、适宜人群：燕麦粥一般人均可食用，尤其适宜便秘，糖尿病，脂肪肝，高血压，高脂血，动脉硬化患者。

2、禁忌人群：肠道敏感人群慎食。

燕麦米怎么煮粥？

需要准备材料如下：

燕麦2杯、红枣8颗

1、麦片两杯。

2、准备红枣8颗，提前准备泡好，如下图。

3、燕麦片放入内胆里淘洗干净。

4、红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水。

5、启动小米粥模式煮一个半小时即可。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「小米燕麦粥」小米燕麦粥图片》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。