剖腹产后可以用呼啦圈瘦腰和肚子么，剖腹产可以用呼啦圈减肥吗(生完孩子肚子还是很大)

2022-05-01 08:20:02 产后保健

大部分的女性生完孩子后，身材都会走样，尤其是肚子会比较大，所以产后减肥的话很多产妇主要是想瘦肚子，转呼啦圈是比较好的方法。我们都知道转呼啦圈需要用到腰部的力量，很多剖腹产的产妇想通过转呼啦圈来减肥，想知道可不可以。那么剖腹产后可以用呼啦圈瘦腰和肚子么，剖腹产可以用呼啦圈减肥吗？下面给大家详细解答这个问题。

剖腹产后可以用呼啦圈瘦腰和肚子的，也可以用转呼啦圈来减肥，呼啦圈还能促进肠道蠕动，对促进肠胃消化也有帮助，还能改善便秘和促进身体的血液循环。但一定要注意好时间，一般产妇在剖腹产后三个月后可以转呼啦圈，如果产后身体恢复的比较好，伤口也已经完全愈合的话，是没有问题，反之如果产妇身体恢复的不好，是不建议转呼啦圈的，要再等一段时间才可以。

产妇在产后还可以通过其他的方式来减肥，比如做一些有氧运动，常见的有慢跑、瑜伽、游泳等，也可以做仰卧起坐来减肚子。

产妇减肥的话还有这些禁忌：

1、不能通过节食的方式，产妇在运动减肥的同时，饮食上避免吃高脂肪高热量的食物，适当摄入蛋白质，多吃水果蔬菜。

2、避免剧烈的运动，运动时间要循序渐进的增加，这样比较科学。

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