产后掉发可以烫发吗 产后掉发的护理(辣妈必知产后脱发吃什么好)
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产后第三天,随着身体的调节和恢复,产后疼痛和会阴部伤口的疼痛会逐渐减轻,顺产的妈妈恢复情况良好的话,这个时候已经出院了。
出院时要注意身体的保暖,避免受风。
这个时期产后血性恶露仍在持续排出,还是要继续恶露的清理和卫生的保持。
出生三天的宝宝胃容量还比较小,妈妈的初乳足够满足宝宝,因此不要急于催乳。
产后第三天的护理重点:
1.还是要记得多下床走动,并且这个时候可以开始进行一些轻量的产褥期运动操,有助于产后身体尽快恢复。
2.剖腹产的妈妈要在医生的指导下使用收腹带,有利于伤口的恢复。顺产的妈妈不要为了恢复身材而盲目使用收腹带。
用作束身的腹带,不管是顺产或者剖腹产的妈妈,最好在产后6周后再使用,太早使用会影响恶露的排出。而且腹带并非用的时间越久,束身效果越好。
3.为避免产后乳汁淤积导致的乳腺炎,妈妈们要每天适当按摩乳房,促进乳腺管的疏通,按摩的方法应该是按照乳腺的走向进行按摩,而不是只是大力揉按。学会引导宝宝正确的吮吸方式,让宝宝吸空乳汁。
4.此时的饮食仍然要以清淡为主,利于恶露的排出,但不要急着喝催乳汤。这个时期可以开始正常饮食,但是以口味清淡、容易消化为主,红糖鸡蛋水、小米粥是比较好的食物。
5.预防便秘的发生。产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动变慢,很容易导致产后便秘和痔疮的发生。因此妈妈们要注意调整饮食结构,多吃蔬菜水果等,并且在身体条件许可的情况下尽早下床活动。
6.注意个人卫生的清洁,避免产褥热和尿路感染。如果出汗较多,记得及时更换内衣,在给宝宝喂奶前要记得擦干净乳头。
7.因为激素的原因,妈妈的情绪可能变得低沉,要注意转换心情,多与家人沟通,听一些让心情愉悦的音乐等也是很好的选择。
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