孕期如何预防妊娠斑(如何预防雀斑)

新一代孕妈咪不再是孕期不讲究着装，不保养肌肤的女性，她们追求时尚多元，潮流新鲜。肌肤保养更是爱美孕妈咪不可错过的孕期必修课。很多孕妈咪遇到了妊娠斑的困扰，但是方法总比困难多。今天小编就带你去了解应对孕期妊娠斑的方法，爱美的你千万别错过哦~

1、预防妊娠斑第一招：合理饮食，控制体重，保持好心情

1、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的体重失去控制。

2、最让人痛苦的是，妊娠纹一经形成，就很难消除。

3、由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。

4、如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。

5、首先在饮食方面就要“重质不重量”，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素。

6、高热量高脂肪的食物应有意减少摄入，同时多散步慢走，以合理控制体重，注意保持愉快的心情。

7、这样不仅增强身体素质，还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。

2、预防妊娠斑第二招：勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力

如果说合理饮食，控制体重能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用，那么勤擦防妊娠纹按摩油发挥的作用就显得更为明显有效。

1、从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。

2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油，而是从怀孕初期就应每天使用。

3、不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全身涂抹效果更好。

4、防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌，千万不能贪图小便宜用一些杂牌货置肚内宝宝安全而不顾。

3、预防妊娠斑第三招：几点应该要注意的预防妊娠斑的方法

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

5、在妊娠期，一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现，因为这样会影响胎儿的发育成长以及健康问题。

4、预防妊娠斑第四招：不能盲目使用祛斑产品

想要去除妊娠斑，请在孩子断奶后在服用祛斑产品，祛斑不能盲目，胡乱选用产品。

1、目前市场上祛斑的产品很多，但大多都是通过调节内分泌、活血化瘀等手法，以求全面、迅速治疗的目的。

2、结果却因没有抓住色斑根源，造成瞎子点灯白费蜡，外用产品只能起到遮盖作用，往往因副作用较大，越治越严重。