一孕丑三年？孕妇皮肤护理做起来！(孕妇做好这5件事)

女性在怀孕后，身体会出现很多变化，比如，很多孕产期妈妈可能遇到过这些情况：

孕前脸上一粒斑没有，孕后却“长满大片黄褐斑”；

孕期皮肤细腻光滑，孕后皮肤却开始“不停发痘”；

产前发量惊人，产后却开始“大把掉发”……

其实，这些都是孕产期皮肤的正常变化。由于孕期雌激素、黄体酮等激素含量的增加，孕妈妈皮肤会发生一些正常的生理性改变。

今天我就为大家介绍一下孕产期常见的几种皮肤问题，以及对应的处理方法，孕期、哺乳期的妈妈们要仔细阅读咯！

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孕产期常见皮肤问题有哪些？

对于大多数孕产期妈妈来说，常见的皮肤困扰有：色素沉着、痤疮、妊娠纹、皮肤发痒、产后脱发。

1、色素沉着

孕期由于体内激素的变化，准妈妈们的身体很容易出现色素沉着的现象。

比如，很多孕妈妈的腋下、乳房、肚子颜色都会加深变黑，肚子上会出现一条贯穿腹部的黑线。不过这些都是正常的孕期皮肤变化，一般在产后半年左右，这些由于怀孕导致的色素加深都会减轻或消失。

但有的孕妈妈脸上可能还会爬上令人烦恼的黄褐斑和雀斑。

那么在孕期如何才能预防黄褐斑、雀斑呢？

1、做好防晒，防范于未然：对于孕期出现的色斑，无论是黄褐斑还是雀斑，通过有效的防晒手段，可以起到很好的预防作用。

2、食用富含维生素E的食物：维生素E可以干扰黑色素沉着，有助于预防孕期黄褐斑。这类食物包括，比如猕猴桃、西红柿、柠檬等水果、蔬菜。

2、痤疮

很多妈妈发现自己在孕期特别容易发痘痘，这是由于孕期雄性激素水平升高，导致皮脂腺油脂分泌增多，多余的皮脂加上毛囊中的脱落物，创造了细菌可以快速繁殖的环境，最终引发痤疮和皮疹。

在孕中期，痤疮问题往往会加重，不过到了产后会逐渐恢复平稳。

如何应对孕期痤疮问题？

1、一般来说，日常保持清洁、保湿，避免挤压和摩擦即可。

2、如果痤疮比较严重，需要用含有药物成分的乳霜，但是要在医生建议下用药。具体的孕期安全用药原则，我会在后文中提到。

3、妊娠纹

有数据显示，约90%以上的孕妇在孕6~7月的时候会出现妊娠纹。

在妊娠中后期，腹部膨胀的速度明显快于皮肤弹性的适应程度和皮肤扩张的速度，就会出现皮肤胶原纤维和弹力纤维因为拉伸而产生的断裂现象，我们就会看到妊娠纹的出现。

妊娠纹最常见于腹部和乳房，也可发生于髋部、臀部和大腿根部。

如何预防孕期妊娠纹的出现？

1、均衡饮食，少吃甜品及碳水化合物，补充维生素及矿物质，多喝水。

2、严格控制体重，孕期体重增长应控制在10-12kg。

3、保持皮肤滋润，可以通过涂抹润肤产品来保持皮肤的湿度，如果担心润肤产品的成分安全性，可以咨询医生再决定是否使用。

4、皮肤瘙痒

孕期皮肤干燥和激素的变化，可能引起瘙痒性皮疹。

妊娠期特有的皮疹：

1、妊娠瘙痒性荨麻性丘疹和斑块病（pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy，PUPPP），一般会从妊娠纹开始向全身发展，它们是小的红色肿块，可以形成大的红斑风团。如果孕期瘙痒表现为PUPPP，可能需要寻求皮肤科医生进行干预、用药。

2、还有一种妊娠期的瘙痒叫做妊娠痒疹，它们看起来像昆虫咬伤的小肿块，瘙痒剧烈。

需要注意的是，如果孕期出现全身性的瘙痒，甚至伴发有黄疸时，需要去医院排查是否是妊娠期肝内胆汁淤积症。它可能会导致体内维生素k缺乏，而维生素k缺乏是会对胎儿产生影响的。

5、产后脱发

在孕期，由于高水平的雌激素会延长头发的生长期，所以减少了头发的掉落。

但在宝宝出生后，由于体内雌激素水平下降，之前延缓脱落的头发会脱落下来，再加上由于照顾宝宝的辛劳，就出现了我们常见的产后脱发。

产后脱发的持续时间因人而异，有持续1~5个月，也有长达15个月的，一般产后7个月左右可以逐渐恢复孕前水平。

产后脱发没有特别的干预方法，但产后妈妈的焦虑、紧张情绪可能会导致脱发的加重，所以产后，妈妈们可以请家人帮忙一起带娃，缓解育儿过程中的焦虑情绪。

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孕产期皮肤问题可以用药治疗吗？

有的孕妈妈为了胎儿的安全，无论病情如何，坚决反对用药治疗。但其实该使用药物时，大家也不必特别抗拒，关于孕产期用药的安全性，大家可以参考以下两个原则：

1、不同时期用药原则：

    孕早期能外用药就不要口服用药，能不用药就不要用药；

    在孕中晚期以及产后，可以根据具体情况决定是否用药，一般影响不大，但需要注意严格遵循医嘱用药。

2、药物安全判断原则：

根据美国FDA对药物妊娠安全级别的分类——

    A 级是“完全没有影响”；

    B级是“可以使用”。所以A级或B级的药物可以选择用来治疗；

    C级属于模棱两可的等级，某些特殊情况可以应用，但副作用「尚不明确」；

    D级及X级的药物，有严重副作用，致胎儿疾病等，需要在孕期禁用。

这个原则适用于所有孕期和哺乳期的药物使用。

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孕产期皮肤如何护理？

孕期、哺乳期如何正确护肤？总的来说，有以下几个方面：

1、做好皮肤护理三步曲：清洁、保湿、防晒。通过基础护理保护皮肤屏障，可以有效预防色素斑以及过敏等皮肤问题的出现或加重。

2、护肤品选择效果温和的成分，注意避免使用含有以下成分的护肤品：维A酸类成分、甲醛以及释放甲醛的防腐剂、重金属或重金属残留、水杨酸、邻苯二甲酸盐。

3、一旦皮肤问题严重需药物治疗，要寻求医生帮助，明确诊断，并注意阅读药品说明书，根据妊娠安全级别用药。

总结：

孕产期很多皮肤问题都是正常的生理变化，孕妈、哺乳期妈妈们不必太紧张，总之，健康生活，保持护肤，积极咨询，保证作息。