孕妇能吃火锅吗(怀孕吃什么水果好)

孕妇能适当的吃点火锅，但是吃火锅的时候要选择清汤锅，不要选择麻辣锅，也要注意适量的吃，吃火锅的时候在食材上一定要注意卫生，吃一些营养比较丰富的食物，学会合理搭配，肉类一定要煮熟，这样才能够保证肚子里宝宝的发育，虽然可以适当的吃一点火锅，但是要注意少吃为好。

孕妇吃火锅注意事项

1、尽量选择在家吃

如果孕妈想要吃火锅，建议最好在家食用。因为这样我们可以把控火锅用具的卫生清洁程度，另外自己洗的菜也是比较放心的。

2、远离电磁炉开关

现在有的火锅店里还是使用电磁炉进行加热的，孕妇在吃火锅的时候一定不要坐在电磁炉开关的地方，虽然看起来电视都比较小，但是在运转的时候，辐射是非常大的，如果离得比较近，时间长了，可能会对肚子里的宝宝造成一定的影响，所以一定要远离电磁炉开关。

3、不要选择太麻太辣的锅底

如果选择太麻太辣的锅底，容易引发口腔和肠胃炎症，不利于孕妈的身体健康，所以选材还是应以清淡为主。

4、肉要做熟

大家都知道在吃火锅的时候是把生肉放在火锅里面煮，煮熟之后再捞出来食用，在吃火锅的时候一定要注意，肉要做熟熟透了之后再吃，千万不要将半熟的肉吃进去，否则可能会影响到肚子里宝宝的发育，在吃东西的时候也要注意，不要吃过烫的食物，可能会对孕妇以及宝宝的健康造成不利。

5、多吃蔬菜

吃火锅时可不能忽略了蔬菜的重要性，搭配吃蔬菜可以清除孕妈胃部的油腻感，还可以去火，补充维生素。另外，蔬菜涮的时间不宜太久，否则会破坏其中的营养成分。

6、少吃丸子

现在比较流行的是吃火锅丸子，这里给孕妈妈提醒一下，所谓的火锅丸子，比如甜不辣、鱼丸、虾丸、贡丸、撒尿牛肉丸等，其实肉类含量只有三成，剩下都是淀粉。有些甚至连一成的肉都没有，都是加入各种添加剂、调味剂和香精混合而成。有些黑心的商家甚至还会加入硼砂等，增加丸子的口感。所以尽量少吃火锅丸子，如果实在想吃，也要到超市购买有品质保证的。千万不要图便宜，在路边或者菜市场购买三无产品。此外涮火锅的时候，肉类一定要多煮一会儿，而蔬菜则不要煮时间太长，否则会破坏营养成分。吃完火锅之后，可以喝一杯柠檬水或者淡茶。

7、控制食量

好不容易能吃到一顿火锅，于是好多孕妈就敞开肚子海吃，其实这不是正确的做法。孕妈还是要控制食量，迟到七分饱就好了，而且要慢慢的吃。