孕妇能吃茯苓饼吗(教你做养颜健康的茯苓饼)

茯苓饼是北京地区一道极具特色的美食，以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间辅以桂花、蜂蜜、白糖和纯正云贵茯苓粉，甜香味美，那么怀孕了可以吃茯苓饼吗？

1、怀孕可以吃茯苓饼吗

怀孕期减适量吃一些茯苓饼是没有影响。

中医认为面粉健脾益气，茯苓健脾安神，蜂蜜滋补养颜，核桃补肾阳、健脑益智，芝麻补肝肾，润肠通便，后四种原料古代本草都记载有“延年”、“长生”的功效，因此服用茯苓饼是可以利水渗湿健脾和胃的，甚至还可宁心安神。对于提高机体自身的免疫力是很有帮助的。由于茯苓具有利水的功效，因此对于四肢水肿和小便不利等症状也是有一定的作用的，因此对于有些孕期水肿来说是非常适合的。

另外吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适合爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

小贴士：现在很多人觉得茯苓饼有点甜，主要原因是市面销售的茯苓饼里面添加了蜂蜜和白砂糖等原料的缘故，由于它的含糖量偏高，因此血糖偏高或者患有妊娠糖尿病的孕妇最好就少吃或者别吃。

2、孕妇吃茯苓饼注意事项

1、茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。

2、常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用茯苓饼，否则会对身体造成危害。

3、夏天雨水多的季节湿气重，也要少吃茯苓饼。

3、茯苓饼的制作方法

原料：精白面粉1.25公斤淀粉5公斤 /其中馅料：绵白糖18.75公斤核桃18.75公斤蜂蜜9.25公斤桂花1.25公斤

专用工具：特制茯苓饼烘模一副，即两块圆形铁片，一端有绞链相连，另一端装有钳柄，模直径为13厘米，模内刻有凹形花纹。

制作方法：

1、制饼皮：将面粉与淀粉调成糊，稠度比豆浆稍浓点。同时将烘模放在炉上烧热，里面抹点油，用匙勺入面糊少许，马上将模具合拢数秒钟，将面糊压成薄圆片，然后开启模具，取出已烘熟的饼皮。

2、制馅：将蜂蜜与砂糖放在锅里熬溶，并使其蒸发一些水分，增加粘度，然后将切细的核桃仁及桂花放入糖中拌匀即成。

3、成型：取馅40克放在已摊平的饼皮上，在馅料上再覆盖一张皮子即成。成品皮薄如纸，且以馅为主。