[孕期饮食]清蒸鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼的家常做法!鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑,孕期吃一些鲈鱼对于宝宝的大脑发育也是很有好处的,下面来看一下这道清蒸
银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富,对生长发育十分有益,适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢?我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧!
材料:冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。
做法:
1、砍好的排骨冷水下锅,焯水一下,并洗去浮沫。
2、把排骨放入煮锅里,加入适量水煮沸,并撇去浮沫。
3、泡发的银耳洗净撕成小朵。
4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。
5、冬瓜去皮洗净后切成小块。
6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。
7、放入盐、胡椒面煮一分钟。
8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。
材料:干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。
做法:
1、准备好两大主材莲子和银耳。
2、莲子和银耳用温水泡发。
3、切除银耳黄色的蒂子,冲洗干净。
4、将泡好的莲子和银耳放入锅中,加入适量清水。
5、设定粥档,开启。
6、约30多分钟就好了。
7、调入蜂蜜。
8、还可加百香果,百香果用刀剖开。
9、用小勺子舀出果肉入汤碗中,即可食用。
材料:鲫鱼400g、干银耳3g、油适量、盐适量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。
做法:
1、准备食材。
2、把鲫鱼洗净收拾干净,银耳用热水泡泡洗净,枸杞泡泡洗净。
3、撕成小朵,姜切片。
4、热锅凉油加鲫鱼。
5、煎到两面微黄捞起。
6、放进煲里,加姜片水牛奶。
7、银耳枸杞。
8、加盖一起大火烧开。
9、转小火煲30分钟左右。
10、加盐调味出锅。
材料:银耳100g、冰糖适量。
做法:
1、超市买的。
2、用水泡发好的银耳。
3、把黄色的蒂去掉。
4、切成小块。
5、冰糖准备好。
6、我用的电饭煲慢炖的,差不多一个小时炖粘稠。
7、装碗开吃。
材料:苹果1个、银耳1朵、红糖适量。
做法:
1、银耳用清水泡发洗净,撕成小朵。
2、苹果削皮切小块。
3、砂锅内放清水,把银耳放入。
4、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时,放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。
[孕期饮食]清蒸鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼的家常做法!鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑,孕期吃一些鲈鱼对于宝宝的大脑发育也是很有好处的,下面来看一下这道清蒸
通便的水果有哪些?孕期通便,这几种水果效果超强(孕妇吃柚子有哪些好处)
[孕期饮食]自从怀孕后,排便就成了难以言说的忧伤。三天两头地便秘,让人心头乱糟糟的! 孕期便秘了,首先要多喝水,其次还要改善饮食习惯,不要大鱼大肉,多吃些富含膳食纤维的食物。 蔬菜、粗
怀孕吃什么宝宝聪明?想生聪明宝宝,这些食谱别错过(您的漫画宝藏库)
[孕期饮食]想让孩子赢在起跑线上,打娘胎就得努力。孕期里补充脑黄金DHA,对胎儿脑部和视功能的发育都非常有好处。 补充DHA,当然要多吃鱼,但如果吃的种类不合适,又吃得太多,就有重金属污染的
[孕期饮食]孕妇能喝蜂蜜吗?很多准妈妈都关心这样一个问题。蜂蜜是一种天然的美容佳品,内服外用都有好处,但是孕妇喝蜂蜜好不好很多朋友不清楚,往下文看吧。 孕妇喝蜂蜜好吗? 之所以很多朋友
孕妇可以吃百香果吗?孕妇能吃百香果吗?(孕早期三个月可以经常吃百香果吗)
[孕期饮食]孕妇可以吃百香果吗?孕妇能吃百香果吗?孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力,缓解便秘,安定情绪,镇定安神,既补充了营养,也帮助休息养神。 百香果是天然的镇定
[孕期饮食]清蒸鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼的家常做法!鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑,孕期吃一些鲈鱼对于宝宝的大脑发育也是很有好处的,下面来看一下这道清蒸
通便的水果有哪些?孕期通便,这几种水果效果超强(孕妇吃柚子有哪些好处)
[孕期饮食]自从怀孕后,排便就成了难以言说的忧伤。三天两头地便秘,让人心头乱糟糟的! 孕期便秘了,首先要多喝水,其次还要改善饮食习惯,不要大鱼大肉,多吃些富含膳食纤维的食物。 蔬菜、粗
怀孕吃什么宝宝聪明?想生聪明宝宝,这些食谱别错过(您的漫画宝藏库)
[孕期饮食]想让孩子赢在起跑线上,打娘胎就得努力。孕期里补充脑黄金DHA,对胎儿脑部和视功能的发育都非常有好处。 补充DHA,当然要多吃鱼,但如果吃的种类不合适,又吃得太多,就有重金属污染的
[孕期饮食]孕妇能喝蜂蜜吗?很多准妈妈都关心这样一个问题。蜂蜜是一种天然的美容佳品,内服外用都有好处,但是孕妇喝蜂蜜好不好很多朋友不清楚,往下文看吧。 孕妇喝蜂蜜好吗? 之所以很多朋友
孕妇可以吃百香果吗?孕妇能吃百香果吗?(孕早期三个月可以经常吃百香果吗)
[孕期饮食]孕妇可以吃百香果吗?孕妇能吃百香果吗?孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力,缓解便秘,安定情绪,镇定安神,既补充了营养,也帮助休息养神。 百香果是天然的镇定