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秋燥吃什么好?秋天天气干燥,容易上火,咽喉肿痛、干咳的人不在少数,这就是由于虚火上扬引起的。那么在秋季我们要怎样祛秋燥呢?试试这些去燥食物吧!
秋季干燥,多吃这些食物有助祛秋燥
1.祛秋燥多吃藕
藕既可生吃也能熟食,具有很好的药用功效。藕适合咽干口渴、酒醉、咳血、吐血等患者食用。
2.祛秋燥多吃芹菜
芹菜具有平肝清热,凉血止血,润肠利便、润肺止咳的功效,还有助降血压。芹菜适合肝火旺盛、皮肤粗糙的人使用,经常失眠、头疼的人也可以多吃芹菜。
3.祛秋燥多吃茄子
秋季吃茄子最能缓解秋燥,茄子不仅价廉物美,还是食疗中的佳品。茄子有清热止血、祛风通络的功效,特别适合秋季天气干燥时食用,有助降火下气,除秋燥。
4.祛秋燥多吃菊花
菊花有疏风平肝,祛燥生津的效果,对感冒、头痛的治疗都有一定效果。秋季可适多喝菊花茶,有助祛火润肺,除秋燥。
5.祛秋燥多吃蜂蜜
蜂蜜有很好的润肺止咳作用,还有助通便排毒,在秋季天气干燥时多吃蜂蜜有助滋阴润肺,还能补充维生素、养护肌肤。
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