空腹可以吃菠萝吗 空腹不能吃的水果(吃菠萝要遵守5个原则)

空腹可以吃菠萝吗？空腹不能吃的水果有哪些？菠萝是很多人喜欢吃的水果，常见于大街小巷的摊贩上，总是浸泡在一个盛满盐水的罐子里，咬一口酸酸甜甜的，开胃有营养，那么，空腹可以吃菠萝吗？吃菠萝要注意什么呢？让我们一起来看看吧。

1、空腹可以吃菠萝吗

空腹不能吃菠萝。

空腹不能吃菠萝。一是因为菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收;二是因为菠萝是酸性水果，空腹吃会刺激肠胃，出现返酸、腹痛等肠胃不适反应，三是因为菠萝含有蛋白酶，是强过敏源，空腹吃非常容易导致过敏，出现恶心呕吐、头疼腹泻等不良反应，甚至出现过敏性休克。

2、吃菠萝注意事项

1、对菠萝过敏的人不宜食用菠萝，过敏体质的人也要慎吃。

2、吃菠萝前要用盐水浸泡一小时以上，以便破坏菠萝的蛋白酶，减少过敏反应的发生。

3、不要吃太多菠萝。菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害。尤其是有胃病的人多吃还可能出现过敏反应。

4、患有湿疹和疥疮的人不能吃菠萝，患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝。

5、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

水果虽然美味营养，但是却有不少禁忌，比如一些水果不能空腹吃，否则会刺激肠胃，那究竟空腹不能吃的水果有哪些？除了水果，还有不少需要空腹禁口的食物，今天就为大家详细盘点那些不能空腹吃的美食。

3、空腹不能吃的水果

山楂

山楂是一种主要以酸味为主的水果，让它具有消食开胃的功效，还会提高胃酸、胆汁的分泌，容易对胃粘膜产生损伤，空腹食用会加大消化道紊乱的概率，而且还会提高身体的饥饿感，从而更容易让人患上胃病，不仅如此山楂里面含有鞣酸，空腹吃容易患上便秘，含有的单宁酸、植物酸等都容易和胃里面本身的酸结合成柿石，长期如此，就容易导致溃疡、穿孔等肠胃疾病。

西红柿

西红柿里面含有丰富的鞣酸、果胶、棉胶酚等，尤其是西红柿里面含有的量更多，空腹时候身体里面的胃酸多，一旦遇上这些成分就容易产生化学反应，凝结成不溶性物，滞留在胃里面就容易产生胃结石，对胃有非常大的伤害，容易导致腹痛、反胃呕吐，严重的还会导致休克，常连皮空腹生吃的人更容易患有胃结石。

香蕉

香蕉里面含有丰富的矿物元素——镁，虽然它是构成人体骨骼的重要成分，但如果空腹吃香蕉，就会提高血液里面的镁，从而影响钙镁失衡，从而影响心血管健康，特别是患有心脏病的人更需要注意。

柿子

柿子里面含有大量膳食纤维，早晨起床没有吃东西就吃柿子，会加快大肠蠕动，有些人食用就容易出现腹泻的情况；而且柿子里面含有柿胶酚、果胶，这些都具有收敛的功效，而空腹时身体里面的胃酸分泌会变多，因此容易导致结石，胃溃疡、胃出血等疾病。

甘蔗

如果空腹吃甘蔗，容易刺激胃粘膜，从而出现腹痛腹胀等肠胃问题，不仅如此，甘蔗的糖分含量特别高，一旦空腹吃就容易导致肠胃摄取大量的糖分，从而造成血压升高的情况，长期以往还容易引发糖尿病。

菠萝

菠萝里面含有大量强酵素，如果饭后吃可以促进吸收，但如果空腹吃却容易刺激胃，增强胃的负担，而且一些人空腹吃菠萝后会出现反胃呕吐、腹痛腹泻、头痛头晕、皮肤红肿、口舌发麻等过敏症状，严重的还容易导致休克。

橘子

空腹吃橘子对身体会有很大的损伤，因为橘子里面含有果酸、山楂酸、有机酸，空腹吃就会提高胃酸分泌，损害胃粘膜，从而出现反胃呕吐、烧心胃胀、胃痛等症状。

荔枝

荔枝里面含有大量的果糖，果糖会刺激胰岛素分泌，也会经过肠胃道粘膜的毛细血管吸收，从而转化成葡萄糖，直接进入血液，一旦摄入过量，就不容易转变成葡萄糖，导致身体里面的葡萄糖含量低，从而导致低血糖，一旦空腹吃就容易加大出现低血糖的情况，从而出现头晕心慌、眩晕昏厥等情况。