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自南怀瑾老先生在著作中提出了桂圆花椒和艾绒的养生心得后，一大批中医爱好者前仆后继，对此秘方进行研究开发和升级，然而老先生在书中只提及“桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂”，并未清晰说明具体的比例和详细的做法，那么，接下来我们就来说一下时下比较受推崇的配方比例和做法。
肚脐是人体的重要大穴，对药性的吸收能力很强，犹如胎儿在母体中时，通过脐带来吸收所需营养，肚脐的效果也是如此。而桂圆、花椒、艾绒均是很好的温养脾胃、驱除寒湿的药材，其在制作肚脐贴上，根据多人使用经验，三者比例最好保持在2:1:1，能使药效达到最好的融合和发挥。
具体做法也不难，步骤如下：
1、按比例和所需量在规范药店购买桂圆、花椒和艾条，回来后将花椒中的杂质剔除，用双手搓揉艾条搓出艾绒。
2、把准备好的花椒和桂圆放入料理机中捣碎，或者用药臼将其捣烂，然后缓慢加入艾绒，直至成品可以粘合成形。
3、按照肚脐眼大小将融合好的药材搓成小丸子形状，再备好医用胶布即可。
每次使用前将药丸置于肚脐眼，用医用胶布固定住即可，一般晚上睡前使用，第二天早上起来后换下。另外，由于是自制的肚脐贴，没有添加任何防腐剂，所以最好在半年内用完，如遇炎热天气，要将其储存在冰箱中以防变质，而从冰箱中取出后要放置到常温才可以正常使用。
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