[学龄前健康]如果孩子在换牙期间，出现一些牙齿发育不良的现象，说明孩子缺钙，家长可以带孩子到医院，做微量元素检查，遵循缺多少补多少原则，在医生指导下，给孩子补充钙片。千万不要盲目地自
1、健康均衡饮食
想要孩子发挥身高潜能，从营养角度，最关键的仍然是通过健康均衡饮食，摄入足量的各类营养元素。而不是仅仅盯着某一种或几种营养元素，或者盯着一种或集中特定食材。
2、积极运动
鼓励孩子多运动，其实不只是为了长高， 运动对孩子的整体健康也很重要。尽量保证每天1-3小时，中等到高强度的运动。这些运动量不需要一次性完成，可以多次积累。而有一些运动，比如攀爬，跳跃，跑步，拔河，俯卧撑等，能更好的锻炼肌肉和骨骼，可以让孩子每周至少3天进行这类运动。
3、保证充足的睡眠
孩子偶尔一天睡不好或者睡得少，并不会影响生长；孩子也不会因为晚上9点没睡着，而长不高；因此我们不需要因为孩子偶尔的晚睡或者没睡够而焦虑不安。
但如果孩子长期睡眠不足或睡眠剥夺，就不仅可能影响生长，还可能影响孩子的行为，注意力，记忆力以及学习表现 。
因此，保证孩子充足的睡眠也很重要。不同的孩子，不同的年龄，会有不同的睡眠需求。作为一个大概参考，
每天的睡眠参考如下：
0 -3月龄：14-17小时
4-11月龄：12-15小时
1- 2岁：11-14小时
3- 5岁：10-13小时
6-13岁：09-11小时
14-17岁：08-10小时
关于孩子身高，怎么吃、怎么睡、怎么运动，其实都是差不多的原则，也就是要注重整体的均衡、足量，而不是只盯着几样食物、几种营养、几点入睡或者某几种特定运动。
相关文章
[学龄前健康]日常生活中，家长们可以通过孩子脚底的颜色来看孩子身体的健康状况。有的孩子脚底会发黄，应当引起重视。下面请看，儿童脚底发黄是什么原因？ 1、贫血 这种症状很有可能是贫血引起的
门牙有缝怎么办？孩子换牙门牙中间缝隙大怎么办(牙齿缝隙越来越大怎么办)
[学龄前健康]门牙有缝怎么办？孩子换牙门牙中间缝隙大怎么办？换牙是小孩生长发育期间必经的阶段，换牙期间门牙是比较早萌出的，所以出现中间有缝，间隙大一般是正常的生理现象，但是也要考虑是
儿童健康小常识大全：饮食、心理、疾病等(小儿健康常识有哪些)
[学龄前健康]儿童健康小常识大全：孩子的成长是每个家长最操心的事情，衣食住行就算了，还有健康和教育，一样都马虎不得。今天就看一下儿童健康小常识大全，大家一起学习儿童日常保健须知有哪些
[学龄前健康]宝宝晒伤怎么办？晒伤后怎么处理？夏日炎炎，成年人都会受不了毒辣的阳光，使皮肤晒得红红的，失去体内的水分，而对于小孩子来说，特别是婴儿，皮肤比成年人更娇嫩，更容易受到紫外
推荐内容
[学龄前健康]如果孩子在换牙期间，出现一些牙齿发育不良的现象，说明孩子缺钙，家长可以带孩子到医院，做微量元素检查，遵循缺多少补多少原则，在医生指导下，给孩子补充钙片。千万不要盲目地自
[学龄前健康]日常生活中，家长们可以通过孩子脚底的颜色来看孩子身体的健康状况。有的孩子脚底会发黄，应当引起重视。下面请看，儿童脚底发黄是什么原因？ 1、贫血 这种症状很有可能是贫血引起的
门牙有缝怎么办？孩子换牙门牙中间缝隙大怎么办(牙齿缝隙越来越大怎么办)
[学龄前健康]门牙有缝怎么办？孩子换牙门牙中间缝隙大怎么办？换牙是小孩生长发育期间必经的阶段，换牙期间门牙是比较早萌出的，所以出现中间有缝，间隙大一般是正常的生理现象，但是也要考虑是
儿童健康小常识大全：饮食、心理、疾病等(小儿健康常识有哪些)
[学龄前健康]儿童健康小常识大全：孩子的成长是每个家长最操心的事情，衣食住行就算了，还有健康和教育，一样都马虎不得。今天就看一下儿童健康小常识大全，大家一起学习儿童日常保健须知有哪些
[学龄前健康]宝宝晒伤怎么办？晒伤后怎么处理？夏日炎炎，成年人都会受不了毒辣的阳光，使皮肤晒得红红的，失去体内的水分，而对于小孩子来说，特别是婴儿，皮肤比成年人更娇嫩，更容易受到紫外