「穿心莲怎么吃」穿心莲怎么吃才最营养

今天我们来聊聊穿心莲怎么吃,以下6个关于穿心莲怎么吃的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。

本文目录

穿心莲炒生菜的做法，穿心莲炒生菜怎么做好吃

主料

穿心莲

50g

生菜

300g

辅料

油

适量

姜

适量

盐

适量

生抽

适量

步骤

1.锅中放入油，姜片

2.手撕生菜，放入锅中

3.放盐，生抽，穿心莲

4.大火2分钟，既可食用

穿心莲怎么吃

穿心莲可以凉拌着吃。

主料：穿心莲500g。

辅料：大蒜适量、盐适量、生抽适量、香醋适量、熟白芝麻适量、香油适量。

1、穿心莲摘去老叶和老茎，清洗干净。

2、锅里烧开水，把穿心莲放进去烫一下。

3、捞出后用清水过凉。

4、大蒜用压蒜器压出蒜茸。

5、烫过的穿心莲和蒜茸一起放在小盆里，加入盐、香油、生抽、香醋、熟白芝麻一起调拌均匀即可。

穿心莲怎么做才好吃

穿心莲吃法如下：

主要食材有：穿心莲、油、盐、花椒、干辣椒、鸡精、白糖、香油熟芝麻等。先把锅烧热，然后倒入适量油。待油温升高后放入花椒、干红椒。然后炒一下，炒至花椒、干红椒颜色变深，关火。拨去花椒和干红椒，只留炒过的油。穿心莲洗净后放入适量盐、鸡精、白糖，再放入香油。然后放入炒过的油，拌匀。盛入盘中，用炒过的干红椒点缀。最后撒适量熟芝麻，然后特别爽口的凉拌椒香穿心莲就做好。

白灼穿心莲的做法，白灼穿心莲怎么做好吃，白灼

白灼穿心莲主料 穿心莲200g 辅料 油适量 蒸鱼豉油适量 葱适量 姜适量 步骤 1.将穿心莲去掉不好的叶子和老梗 2.清洗干净 3.捞出备用 4.锅中烧开水,水中加少许油和盐,水开后下穿心莲烫一下 5.马上捞出控水 6.放上葱姜丝和干红椒.将油烧开淋在上面 7.倒入蒸鱼豉油即可

穿心莲怎么吃

穿心莲可以做成凉拌吃。做法如下：

工具／原料：穿心莲200克、蒜6瓣、植物油1勺、花椒少许、盐适量、xo酱1勺、生抽1勺、蚝油1勺、小米椒2个、葱少许、锅、刀、盆。

1、首先把穿心莲摘洗干净。

2、煮一锅清水至沸腾。

3、水沸腾后，倒入穿心莲。

4、轻轻煮一下，不易太久哟。

5、沥水、下冷水。

6、沥干水分。

7、大蒜剁碎。

8、蒜末、XO酱、蚝油、生抽放入盆内。

9、能吃辣的小伙伴可以加点小米椒。这道菜就完成了。

穿心莲怎么吃 食用穿心莲的方法

1、可以先把穿心莲焯水直接凉拌，在做凉拌穿心莲的时候可以不焯水，但需要将穿心莲洗干净，然后放入盐水里浸泡，有些人可能不习惯生吃，所以就将穿心莲过热水后再进行凉拌味道非常爽口香脆非常的可口。 2、可以尝试一下直接生着吃，味道也是非常特别的。要注意的是如果焯水的话，动作一定要非常快，放入穿心莲之后要马上关火，把时间控制在一分钟之内，然后用冰水泡，这防止颜色变黄变老，口感不好。穿心莲具有清热解毒的功效，平时上火热气的时候，炒一味穿心莲食用，可以起到降火的作用，炒穿心莲是非常家常的做法，在家中就可以动手制作，与其他清炒蔬菜的方式没有太大的区别。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「穿心莲怎么吃」穿心莲怎么吃才最营养》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。