便秘怎么办 吃什么能通便(25种缓解便秘的食物)

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 作为人体七大营养素之一，膳食纤维有着重要的保健功能，比如可以防止便秘、减肥

便秘吃什么好？10种通便食物大比拼(长期便秘太痛苦)

[饮食调理]不管是看医生，还是自己查资料，都说解决便秘的第一步是好好吃饭，多吃通便食物。 到底哪些才是通便的食物？怎么吃才能逆袭成为拉屎第一名？今天我们就来盘一盘 10 种通便食物。 按评

通便的水果有哪些？孕期通便，这几种水果效果超强(孕妇吃柚子有哪些好处)

[孕期饮食]自从怀孕后，排便就成了难以言说的忧伤。三天两头地便秘，让人心头乱糟糟的! 孕期便秘了，首先要多喝水，其次还要改善饮食习惯，不要大鱼大肉，多吃些富含膳食纤维的食物。 蔬菜、粗