睡前可以喝牛奶吗 睡前多久喝牛奶最好(什么时候喝牛奶最好)

[饮食常识]牛奶是我们生活中很重要的营养品，喝了可以很好的补充身体的营养，现在有越来越多的人喜欢喝牛奶，而且也有很多人喜欢在睡前喝杯牛奶，那么睡前喝牛奶好吗？睡前多久喝牛奶最好？