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[饮食常识]五谷杂粮是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类五种农作物,其中稻谷又叫水稻,是南方种植最多的农作物,麦子既可以酿酒,也可以磨粉制作面食,大豆中含有丰富的蛋白质,玉米在每年的夏季
[产后饮食]提高免疫力的五谷杂粮有哪些?五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。那么提高免疫力的五谷杂粮有哪些? 1、燕麦和大麦 抗纤维抗氧化。燕