孕妇银耳汤的做法(平民燕窝银耳汤)

[孕期饮食]银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！ 1、冬瓜银耳汤 材料： 冬瓜300g、水发银耳100g、

吃杏有什么好处和坏处(孕妇能不能吃杏)

[孕期饮食]杏仁是大家熟悉的一类坚果，是富含营养的保健品，适当吃一些对人体健康十分有益。那么，杏果大家吃过吗？吃杏有什么好处和坏处，大家知道吗？除了果仁，青杏的果肉也有不错的营养价

孕妇食谱这么吃，宝宝更聪明，更健康(怀孕吃什么宝宝更聪明)

[孕期饮食]孕期饮食对于胎儿的成长发育是非常重要的，想要宝宝智力发育好，视力发育好、皮肤好等，孕期的饮食可是关键哦，可不要小看了食物对我们身体的影响，孕妇吃什么对胎儿好？孕妈们赶快

保胎吃些什么好，孕早期安胎食谱来啦(这两天朋友给了个安胎食谱)

[孕期饮食]怀孕早期，很多的妈妈们都是需要注意营养，也是要吃一些安胎的食物，此时不仅仅要注意健康，更是应该顾全肚子里面的宝宝，不可以乱吃一些东西，那么保胎安胎，吃什么是较为健康的呢

孕期怕感冒？不如来碗热汤面，轻松增强抵抗力(入冬感冒最怕这个菜)

[孕期饮食]准妈妈刚怀孕的时候，由于身体特殊原因，抵抗力下降，很容易出现感冒的症状，但准妈妈又害怕吃药影响胎宝宝。其实，轻微的感冒并不会对胎宝宝产生负面影响，不必过于担心。但如果感

孕妈必备防辐射食物 牛骨西红柿菜花汤(让食物耐久又健康)

[孕期饮食]生活中，准妈妈总会接触到一些辐射源，辐射对胎宝宝很不利。 除了注意避开这些辐射源，准妈妈还可以在饮食上加以注意，多食用抗辐射食物。 牛骨西红柿菜花汤 原料： 牛骨450克，胡萝卜

缓解孕吐食谱：西红柿烩菜花(孕妈妈常吃对胎儿好处多多)

[孕期饮食]菜花西红柿葱姜西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，

哺乳期猪腰子的做法(3个孩子妈妈的坐月子食谱及做法)

[哺乳期饮食]产妇在坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最为主要的作用便是补肾，值得一提的是在这个猪肾以及鸡肾外面含有良多的铁元素，那么哺乳期猪腰可以怎么做呢？ 1、哺乳期猪腰子的做法：醉

孕妇喝什么汤补血？推荐5款常见补血汤(专属孕妈的十道补血食谱)

[孕期饮食]孕期很多妈妈都有贫血的情况，而贫血不仅会影响到自身的健康，也会影响到胎儿的健康，所以孕妈妈应补血。那么，孕妇喝什么汤补血呢？一起来学习下吧。 1、骨头汤 取胫骨若干(猪、牛、

孕妇营养早餐食谱 吃好每天第一餐(孕期早餐吃什么好)

[孕期饮食]早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，能为自己和肚子里的小宝宝补充营养！下面为大家推荐几款孕妇营养早餐食谱。 1、虾仁紫菜馄饨汤： 原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，

适合孕妇吃的绿豆食谱(绿豆营养丰富又解暑)

[孕期饮食]1、绿豆粥 原料： 粳米250克，绿豆50克。 调料： 冰糖20克。 做法： 1. 将粳米、绿豆淘洗干净。 2. 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均

孕妇便秘吃什么？这道食谱告诉你(怀孕期间难以启齿的痛苦便秘)

[孕期饮食]孕期便秘是准妈妈怀孕后常见的症状之一。导致准妈妈孕期便秘的原因有很多，有可能是因为怀孕后体内激素环境变化所致，也可能是因孕期饮食不当所致。 预防孕期便秘，除了多饮水、适量

孕期食谱：蛤蜊拌菠菜(老醋黄瓜拌蛤蜊)

[孕期饮食]孕期食谱：蛤蜊拌菠菜 原料： 菠菜 400 克，蛤蜊 200 克，料酒 15 毫升，盐 4 克，鸡精 1 克，食用油适量。 做法： 1.将菠菜清洗干净，切成长度相等的段状，焯水，沥干装盘待用。 2.蛤蜊处理干

黄豆炖猪蹄的做法(来一碗黄豆炖猪蹄)

[哺乳期饮食]黄豆栗子炖猪蹄的做法 准备材料： 猪蹄2只，黄豆50克，栗子8个，胡萝卜半根，盐1/2 茶匙，生抽1汤匙，蚝油1/2汤匙，料酒2汤匙，八角3个，香菜1棵，姜1块 开始制作： 1、将黄豆洗净，提前用

补血下奶五红汤，哺乳期妈妈必备

[哺乳期饮食]许多人以为补气血应该喝蛋白质丰盛的荤汤，但是对于不喜欢吃荤的妈妈来说实在是煎熬，其实名不见经传的 五红汤 真是产妇哺乳期一道特别好的食谱，食材和制作过程都非常简单！ 五红汤

孕妇早餐吃什么好？有这5类食物才算及格(高血糖孕妇早餐这样吃)

[孕期饮食]在聊孕妇早餐该吃什么之前，想先给孕妈们强调一下吃早餐的重要性，希望孕妈们都把早餐重视起来。 1、孕妇吃早餐的重要性 我们都知道，普通人平时不吃早餐的话，对身体都有害，可想而

孕妇营养早餐食谱《小米山药粥》(小米山药粥红薯粥)

[孕期饮食]孕妇营养早餐食谱《小米山药粥》 原料： 山药45克，小米50克，水适量，白糖适量。 制法： 1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净后削皮，切成小块。 2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟后

孕妇营养早餐食谱《虾仁紫菜馄饨汤》(可以选择这6种早餐)

[孕期饮食]虾仁紫菜馄饨汤 虾仁紫菜馄饨汤用料： 主材： 鲜虾（150克）、馄饨皮（50克）、紫菜（5克）、木耳（10朵） 辅材： 葱、姜汁、食盐、味精、香油、酱油皆少许。 虾仁紫菜馄饨汤做法： 1、鲜

清蒸黄花鱼的做法 改善孕期失眠(正宗清蒸黄花鱼的做法)

[孕期饮食]怀孕后，准妈妈除了要忍受身体上的负担外，还要面临的主要问题就是失眠了。 很多准妈妈在孕期辗转反侧、难以入睡，严重的失眠让准妈妈苦不堪言，不仅仅会影响准妈妈的身心健康，还可

产妇鸡汤怎么炖好喝又下奶(与什么食材炖才好喝又下奶)

[哺乳期饮食]产后妈妈身体虚弱，贫血，气血不足，这些都是普遍现象。说起滋补身体，非母鸡不可，说起补血，非乌鸡不可，所以坐月子的妈妈，一定要多喝母鸡或乌鸡汤，才能达到滋补身体、补充气血

家常焖面做法大全 让你爱上吃面(4种焖面做法)

[孕期饮食]一、豆角焖面 1、五花肉片用料酒腌制十分钟 2、豆角洗净后掰成段放入盘中，微波炉高火加热四分钟 3、取出后用筷子拌一下再继续高火四分钟 4、锅中倒入油，加入泡椒、葱花和五花肉炒至肉

孕妇姜汤怎么熬的做法(冰糖姜汤的做法感冒孕妇能喝吗)

[孕期饮食]生姜可以驱寒暖胃，发散风寒，对孕妇没有不良作用。而且孕妇在怀孕期间胃口不好，如果在饭前先喝些姜汤，就能增进食欲、促进营养吸收。但是孕妇在孕期的口味相对来说会有点挑剔，因

产妇催乳食谱(催乳食谱有哪些)

[哺乳期饮食]如果你想要轻松解决宝妈缺奶少奶，让宝宝再也饿不着的难题，那么这些产妇催乳食谱，一定不要错过！ 1、淮山扁豆鲤鱼汤 食材： 白扁豆30克，淮山药（干品）10克，鲤鱼1条、姜片、料酒、

8款外酥里嫩家常土豆饼的做法

[孕期饮食]食物有超乎想象的治愈力量，给自己一点时间，去菜场买菜做饭，接地气，才是最好的生活方式。有些食物，既不华丽，也不惊艳，但是却特别好吃，例如土豆饼，有菜有主食，做法也并不复

怀孕2个月孕妇食谱大全(二个月孕妇营养食谱爱医医)

[孕期饮食]怀孕2个月孕妇食谱大全。孕2个月的宝妈们是最辛苦的人群，因为在这时是妊娠反应最强烈的时候，很多孕妈们在这时食不下咽，那么，下面一起看看，怀孕2个月孕妈妈的饮食食谱推荐、孕妇