[婴儿营养]苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。无明确禁忌，一般人群均可食用。宝宝也可以吃苋菜，营养作用也不少。具体的，一起来看下文了解下吧，宝宝吃苋菜有什么作用？食
宝宝5个月，已经可以开始接触辅食。宝宝添加辅食，总的原则是由一种到多种、数量由少到多、口味由淡到浓、由液体到固体、由稀到稠。那么，5个月宝宝可以吃什么辅食呢？
1.半流质淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。
2.蛋黄
鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。
3.肉类
5个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。
4.水果泥
可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。
5.蔬菜泥
可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。需要注意的是，绿色蔬菜对宝宝很有益，但不能为了让宝宝好消化就煮得太烂，否则会破坏其中的营养。父母可以把胡萝卜、菠菜等蔬菜弄碎了，捣成菜泥给宝宝生吃。
相关文章
[婴儿营养]宝宝吃多宝鱼的好处 清蒸多宝鱼的做法？宝宝胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。经常食用可以滋补健
[婴儿营养]宝宝如何补锌：宝宝成长过程中要补充很多种类的营养，因此宝爸宝妈们要均衡营养，千万别养成宝宝挑食的习惯，补充一些微量元素的时候也得注意，宝宝吃什么食物补锌 宝宝补锌食物有哪
[婴儿营养]如何母乳喂养？对于新生儿来说母乳喂养可以说是最好的，那么母乳喂养需要注意什么呢？下面为您具体介绍一下： 如何母乳喂养？母乳喂养注意事项 正确喂养姿势： 妈妈完全地放松自己，
[婴儿营养]夏天宝宝不爱吃奶怎么办？夏天到了气温逐渐升高，很多人会出现食欲不振的情况，就连宝宝也不例外，很多宝宝变得不爱喝奶，那这个时候该怎么办呢？下面就来具体看看吧。 1、夏天宝宝不
推荐内容
[婴儿营养]苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。无明确禁忌，一般人群均可食用。宝宝也可以吃苋菜，营养作用也不少。具体的，一起来看下文了解下吧，宝宝吃苋菜有什么作用？食
[婴儿营养]宝宝吃多宝鱼的好处 清蒸多宝鱼的做法？宝宝胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。经常食用可以滋补健
[婴儿营养]宝宝如何补锌：宝宝成长过程中要补充很多种类的营养，因此宝爸宝妈们要均衡营养，千万别养成宝宝挑食的习惯，补充一些微量元素的时候也得注意，宝宝吃什么食物补锌 宝宝补锌食物有哪
[婴儿营养]如何母乳喂养？对于新生儿来说母乳喂养可以说是最好的，那么母乳喂养需要注意什么呢？下面为您具体介绍一下： 如何母乳喂养？母乳喂养注意事项 正确喂养姿势： 妈妈完全地放松自己，
[婴儿营养]夏天宝宝不爱吃奶怎么办？夏天到了气温逐渐升高，很多人会出现食欲不振的情况，就连宝宝也不例外，很多宝宝变得不爱喝奶，那这个时候该怎么办呢？下面就来具体看看吧。 1、夏天宝宝不