冬季育儿知识注意6个方面(「育儿知识」冬季育儿健康小知识)

随着第二波冷空气即将到来，对于每个有孩子的家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感冒和感染各种疾病。为此，小编提醒家长们根据以下6个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

1、保护皮肤

冬季天气寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，所以要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 保护好孩子娇嫩的皮肤。

2、坚持户外活动

假如孩子的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，极易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质同时不坐凉地。因为冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

3、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。在冬季应给孩子补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。适量补充水分，可以防止呼吸道干燥，减少疾病。

4、多晒太阳　

太阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。太阳光还能提高红细胞的含氧量，增强皮肤的调温作用以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

5、注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉 ，特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作，及时更换衣服放好隔汗巾。

6、及时喝水

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，需鼓励孩子多喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数，所以老师家长朋友一定要注意在冬季给孩子增加饮水量。

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