一岁宝宝可以吃柿子吗(一周岁宝宝营养食谱)

成熟的柿子包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含的矿物质含量比苹果、梨、桃等水果都要高。维生素c比一般水果高1-2倍。不过1岁宝宝肠胃比较较弱，可以吃柿子吗？一岁宝宝可以吃柿子吗？

1、一岁宝宝可以吃柿子吗

可以吃，但要少吃

宝宝一岁的时候已经可以吃柿子了，但是柿子性寒，宝宝最好少吃，如果不是宝宝非常想吃的话，尽量等宝宝更大一些再让宝宝吃。

并且6个月前的宝宝由于肠胃功能尚未发育完全，牙齿也没有长出，是一定不能吃柿子的，否则会影响宝宝的身体发育、刺激宝宝的肠胃，给宝宝造成一些不适。

2、一岁宝宝吃柿子多少合适

最好不要超过50克

并且不宜天天吃，一星期不要超过2次，即便是孩子长到五六岁了，每天吃柿子的量也最好不要超过2个。 柿子中含有单宁，单宁物质容易在肠胃内形成小的结块沉淀，如果吃多了柿子就会不利于消化;而且柿子属于寒性食物，吃多了不利于脾胃健康，容易拉肚子。

3、一岁宝宝吃柿子注意事项

1、如果宝宝每天都有吃鸡蛋，那么最好不要给宝宝吃柿子了，容易引起腹泻。

2、宝宝不能空腹吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

4、一岁宝宝柿子怎么吃好

1、一岁宝宝吃柿子一定要选择肉软、红透了的柿子：

因为生柿子中的鞣酸含量比熟柿子中更高，宝宝吃了不利于健康。 而且柿子也有脆柿子和软柿子的区别，一定不要给一岁宝宝买脆柿子吃，因为一岁宝宝的牙齿还比较稚嫩，长得快的可能有10颗牙齿了，长得慢的才2-3颗牙齿，牙齿功能还不完善，吃脆柿子很难完全咀嚼，不利于消化。

2、宝宝吃柿子一定要扒皮：

一岁宝宝吃柿子的时候，一定要把柿子皮扒掉，可以拿开水烫一下，这样很容易扒掉皮。 之所以要扒皮是因为一岁宝宝吃柿子时柿子皮很容易卡在嗓子里面，造成呕吐;而且柿子皮上的农药很难洗干净，宝宝吃进肚子里面会产生一些负面的影响;再加上柿子中的鞣质多存在柿子皮上，无论成人小孩都需要扒皮来吃柿子。