宝宝多大可以喝豆浆？豆浆可以代替牛奶吗？(1岁之内的宝宝不能喝豆浆)

2022-05-09 08:45:06 幼儿营养

宝宝在发育的过程中是需要摄入很多营养的，豆浆中就有丰富的营养价值。适当的喝一点，对身体还是很有好处的。但是豆浆当中也有一些没办法融化的豆渣，即使打的在细，也还是会有。那么小宝宝肠道还很弱，不能消化，那么豆浆适合多大的宝宝喝呢？

未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中虽含有丰富的营养物质，却是婴儿所不易消化的，所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

1、豆浆是一定要煮开了才能喝的，因为豆浆在未煮熟时，它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物，这些物质对身体是有害处的，所以一旦喝了未煮熟的豆浆，就会有恶心、呕吐、腹泻等中毒的症状出现。在煮豆浆时，锅盖一定要开着，要不有害物质就没办法蒸发出去。

2、忌空腹饮豆浆，一般空腹饮豆浆只会将豆浆里的蛋白质转化为热量被消化掉，但营养成分却不能被充分吸收。

3、忌放红糖。有些妈妈喜欢在豆浆中放红糖，这个做法是不对，红糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物质，这些物质会与豆浆中的蛋白质和钙结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，损坏了豆浆的营养并且豆浆中的营养也不利于吸收。

即使豆浆营养很丰富，对宝宝身体也很好，但是还不建议在宝宝小的时候就给宝宝喝豆浆哦，最好等他们一岁过后稍大一些，消化功能略强一点，再给宝宝喝豆浆，少量给予，没有出现消化不良现象就可以，以后就要记住要适量。

豆浆主要含有植物蛋白，它的钙含量非常非常低，所以豆浆不可以用豆浆来代替奶液。牛奶钙含量丰富，主要可用来给孩子补钙。所以我们一定要记清楚每种食物的营养特点。

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