宝宝多大可以吃枇杷 有什么好处(枇杷是夏季黄金果)

宝宝多大可以吃枇杷？有什么好处？枇杷口味酸甜，富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等多种营养元素，小孩适量的食用对于身体健康和生长发育是有好处的。那么，宝宝多大可以吃枇杷呢？怎么吃最好？

1、宝宝多大可以吃枇杷

一岁以上的宝宝是可以吃适量的枇杷

但是要从少量开始，并观察有没有过敏的现象。如果宝宝有咳嗽的时候，可以做成枇杷水给宝宝喝。在宝宝稍大点后，可以将枇杷去核后做成果泥喂给宝宝吃。

2、宝宝吃枇杷的好处

1、清肺止咳：

小孩比较容易出现咳嗽的症状，尤其在雾霾天气下。而枇杷是具有清肺止咳，化痰的功效的，小孩吃些枇杷对于治咳嗽有帮助。不过枇杷果性寒，对于肠胃消化功能较弱的小宝宝来说可能还难以承受，家长可以将枇杷果熬制成糖水给宝宝服用，这样的止咳效果更佳，或者将枇杷叶煮水给咳嗽的宝宝食用，也同样可以达到润肺止咳的功效。

温馨提示：

枇杷对于宝宝咳嗽只能起到缓解的作用，如果宝宝咳嗽的比较厉害的话还是需要及时就医以免延误病情。宝宝咳嗽可以多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让孩子喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给孩子喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

2、保护视力：

枇杷中含有丰富的β-胡萝卜素，是有益眼睛健康的，而且枇杷中含有的维生素B族对于保护视力也是有重要作用的，小孩子食用枇杷对于其眼睛的健康有好处，能起到保护视力的作用。

枇杷还含有丰富的维生素A，维生素A是我们眼部保持健康的重要营养成分，缺乏维生素A会导致眼部近视，夜盲症，散光眼等眼部疾病，严重的甚至会造成视网膜脱落，所以常吃枇杷可以达到很好的护眼效果。

3、预防流感：

枇杷的果实和叶是有抑制流感病毒的作用的，可以预防感冒。而小孩子是易感染流感的人群，食用枇杷对于预防流感感冒有一定效果。不过宝妈预防流感最应该做的还是宝宝让流感高发期少去人多的地方和增加自身免疫力。

4、补充营养：

枇杷中不仅含有维生素、胡萝卜素，还富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等营养素，小孩适量食用能有效的补充机体营养成分，提高身体抗病能力，起到强身健体的作用。

5、增强食欲：

因为枇杷中是有比较丰富的苹果酸、柠檬酸的，食用之后能促进消化腺分泌消化液，能帮助增强小孩子的食欲，促进消化。对于厌食的宝宝来说，这些酸酸甜甜的水果绝对是一个不错的选择。

6、预防便秘：

枇杷中是含有比较丰富的粗纤维的，能有效的促进肠道蠕动，保持大便的通畅，能起到预防便秘的作用。

3、宝宝吃枇杷注意事项

1、不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以最好不要一次吃太多，每次1-2个就好。

2、小孩吃枇杷时，特别是年龄还比较小的宝宝，不要给他整颗的吃，以免呛到。年龄小的宝宝可以将枇杷弄成果泥或是搭配在辅食中食用。

3、枇杷核中含有苦杏仁苷，生食是有毒的，给孩子食用之前最好是能将枇杷核去掉。

4、不要让孩子空腹食用枇杷，空腹吃枇杷会给肠胃造成负担，不利于肠胃的健康。

4、宝宝吃枇杷推荐食谱

枇杷糖水

1、食材：

枇杷10颗、冰糖20颗、清水适量。

2、做法：

（1）新鲜枇杷剥去外皮，用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜。

（2）把处理好的枇杷果肉放进清水中浸泡。

（3）全部处理完后装进汤锅，加枇杷两倍量的清水。

（4）加入冰糖，大火煮开后转中小火煮20分钟左右关火，待晾凉后入冰箱冷藏后食用。

川贝炖枇杷

1、食材：

川贝5克、雪梨2个、枇杷500克、新鲜枇杷叶3片、冰糖少许。

2、做法：

（1）枇杷与雪梨分别去皮、去芯，其中雪梨切成小块(枇杷不用切)。

（2）炖盅里放入四碗水，导入切好的雪梨与枇杷，枇杷叶 用刷子洗净，用剪刀剪成小块放入煲中；(枇杷叶的背面有绒毛要刷洗)。

（3）倒入研磨碎的川贝如煲中稍微搅拌，煲滚后，小火隔水炖2-3小时即可。