宝宝营养过剩的表现和危害(当心营养过剩的危害)

在宝宝的发育过程中，家长们很容易因为喂养不当，过量的补充营养而造成宝宝营养过剩。宝宝营养过剩也会对身体产生一定的危害，家长们应当引起警惕。那么，宝宝营养过剩具体有些什么表现？什么危害呢？请看，宝宝营养过剩的表现！

1、宝宝营养过剩的表现

1、体重超重

对照下面的公式看一看，宝宝是不是过胖

1、出生后1-6个月：

体重(千克)=出生体重+月龄×0.6。

2、出生后7-12个月：

体重(千克)=出生体重+月龄×0.5。

3、出生后13-36个月：

体重(千克)=年龄×2+8。

2、体重增长速度过快

正常足月宝贝出生时体重为2000-4000克左右。最初3个月，宝贝每周体重增长180-200克；4-6个月时每周增长150-180克；6-9个月时每周增长90-120克；9-12个月时每周增长60-90克。

在出生第二年，宝贝体重平均增长2500-3000克。

2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

按体重增长倍数来算，宝贝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。

2、宝宝营养过剩的原因

喂养不合理是主要原因

1、3个月龄内即喂食固体食物，特别是米粉等纯能量食品。

2、未能母乳喂养成功，代之以过多、过浓的配方奶粉。

3、喂养过于随意，未遵从定时定量、循序喂养的基本原则。

4、辅食添加不合理，养成了宝贝对高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

5、宝贝没有足够的运动机会，也会导致能量过剩和肥胖。宝贝的玩耍、哭闹，虽然会增加看护的难度，但是，对于宝贝却是必不可少的运动；相反，睡眠时间过长(前提是要保证正常的睡眠时间)，既不利于能量的消耗，同样不利于宝贝的生长发育。

3、宝宝营养过剩的危害

1、食用蛋白质过多：

因为蛋白质在于体内需要经过消化、代谢，产生氮后，再经过肾脏由小便一起偏出。而由于肾脏的排氮量是有一定限度的，若过多的话则无法负担。而这时如蛋白质摄入过多，加之水分不足的话，则很有可能会出现高蛋白血症，通常表现为嗜睡、少尿、惊厥甚至是昏迷。而牛奶中的蛋白质含量高于母乳，因此需提供足够的水分。

2、食用碳水化合物过多：

碳水化合物(包括糖)如进食过多的话，除了正常的代谢需要外，其余的全部都会转化为脂肪从而会存于体内里，进而变成“虚胖”，还很容易引其血管疾病，并且抵抗力会下降。而这类宝宝通常多见于过早、过多或者是过久进食乳儿糕的人工喂养宝宝，表明看上去白白胖胖的，但实则身体虚弱。

3、食入脂肪过多：

如宝宝食入过多的脂肪，很容易引起肥胖，致使心脏负担过重，从而很容易致使心血管疾病发生。

4、食用盐过多：

食盐的成分及是氯化钠，而其中氯和钠经过代谢以后，需从肾脏经过小便排出来。而若吃盐过多的话，很容易致使高血压出现。因此家长们在给宝宝制作辅食的时候，食盐不可添加过多。

5、食用维生素过多：

宝宝摄入的维生素较多于维生素A与D，但维生素A每天口服量不可超过2000-4000IU，若每天摄入5000IU以上，持续服用三个月，可发生中毒的症状，其表现主要表现为皮肤发痒、毛发脱落、食欲不振、易激动等。而维生素D则每天口服两不可超过400-800IU，治疗的时候必须要按照医生的嘱咐用药，若每天服用2000-5000IU可会发生中毒的症状。

4、如何预防宝宝营养过剩

1、从小做起：

从出生时就抓起，把握住容易 发生肥胖的3个关键期：婴儿期、5-8岁及青春期。

2、全家共同参与：

父母是孩子的楷模，全家健康的生活方式和良好的饮食习惯可以从小给孩子以影响，帮他形成好习惯。

3、鼓励母乳喂养：

人工喂养要按需进行，不要过早添加辅食。在人工喂养时，父母常将配方奶粉的量冲多，并常在满月后就将营养米粉或奶糕调入奶粉中让孩子吃，这样容易造成过度喂养，并使婴儿的胃容量扩大，摄入量也增大。

4、定期检测体重：

定期去儿保门诊检查，测量体重、身高，当发现体重增长过快时，应引起注意，并要适当控制孩子的饮食，尤其是饮料、甜食和油炸食品等的摄入。

5、增加运动量：

从小培养孩子热爱运动，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，或帮助父母做家务，而不要长时间看电视、玩游戏机。

6、不和其他孩子比：

有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小，心里焦急，不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长轨迹，只要孩子在正常范围内生长，生长速度正常，即是正常的孩子。

7、培养良好的饮食习惯：

从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯，且进食要定食定量。