[怀孕准备]主料： 菠菜 500克调料： 芥末油 5克 香油 10克 盐 3克制作工艺将菠菜洗择洗干净，切成1.5厘米长的段，放入开水锅内焯熟捞出，入凉开水过凉装盘，加入调料，拌匀即成。工艺提示：此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。
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[怀孕准备]主料： 菠菜 250克 粉丝 50克调料： 大葱 10克 姜 10克 盐 4克 味精 10克 酱油 5克 花生油 30克制作工艺:1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克味精拌匀备用。2.粉丝用热水泡发，用
[怀孕准备]主料： 菠菜 500克调料： 大蒜 20克 花椒 5克 花生油 10克 盐 3克 白砂糖 5克 味精 2克制作工艺1.菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成小段，放盘内。2.剥去蒜瓣的蒜衣，洗净，用刀拍碎，再剁成蒜末，加入
[怀孕准备]主料： 菠菜 500克调料： 色拉油 30克 酱油 10克 白砂糖 5克 盐 2克 味精 1克制作工艺1. 菠菜洗净沥干水分;2. 色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟;3. 加入酱油、白糖拌匀;4. 再加入味精和精盐，颠炒几下即可。
[怀孕准备]主料： 菠菜 500克调料： 芝麻酱 20克 盐 3克 酱油 10克 白砂糖 5克 香油 10克 味精 2克制作工艺1. 菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成粗段，放干净盘内。2. 麻酱加少许凉开水，慢慢调稀，加入精盐、
[怀孕准备]主料： 菠菜 450克调料： 芝麻 20克 辣椒油 20克 白砂糖 5克 醋 3克 盐 4克 味精 2克 香叶 20克制作工艺1.将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。2.将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。3.将芝麻、辣椒油、
[怀孕准备]主料： 菠菜 500克调料： 黄酱 50克 花生油 10克制作工艺 菠菜洗净，切成段，用开水烫一下;大酱用热油炸熟，与菠菜段拌匀即可。
[怀孕准备]主料： 菠菜 500克调料： 盐 5克 味精 3克 姜 5克 香油 10克制作工艺：菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内，加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。
[怀孕准备]主料： 菠菜250克 油皮200克调料： 大葱10克 姜10克 盐4克 味精10克 香油10克 花生油30克制作工艺:1.菠菜去杂质后洗净，用水煮过后冷却，改刀切成寸段，用2克盐、5克味精、10克香油拌匀。2.豆腐皮用开水煮过，再用冷水冷却
[怀孕准备]主料： 菠菜 350克调料： 大蒜 12克 盐 2克 味精 5克 色拉油 50克制作工艺1.大蒜除去皮和两端，剁成蒜泥;菠菜去老叶，洗净。2.炒锅放在火上，下油加热至五成热，下蒜泥，炒出香味，放菠菜，烹调料，快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成
[怀孕准备]粉丝菠菜的做法：主料： 菠菜 250克 粉丝 50克调料： 大葱 10克 姜 10克 盐 4克 味精 10克 酱油 5克 花生油 30克制作工艺:1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克味精拌匀备用。2.粉
[怀孕准备]冬季备孕吃什么好之含叶酸食物：叶酸是在怀孕前期一定要补充的很重要的营养，它是宝宝成长所需要的营养基础。而叶酸主要藏身于动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类身上，在植物中，梨、柑橘、香蕉、莴苣、柠檬、绿叶蔬菜、豆类、土豆、草莓、橙子及坚果类食物等都含有
[怀孕准备]对于备孕中的女人来说，盛夏胃口难免不佳，多少美味佳肴都变得索然无味。但是备孕期间需要补充营养，不吃怎么行？本文就为准妈妈提供一些夏季开胃菜，让您既胃口大开又营养丰富。夏季健康饮食原则虽说孕妈要多多补充营养，但是在饮食上也是有一些需要注意的，
[怀孕准备]想要怀孕并不是着急就能达成的，首先你要保持好心情，时刻让自己愉悦的话，宝宝会自己降临到你的肚子哦，即便是这样还是不够的，饮食方面也是适当的调理一下，比如多吃一些营养丰富的食物等，下面推荐四款食谱，一定可以帮助到你。女性备孕食谱翡翠菠菜饼材料
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[怀孕准备]小编要在这里建议那些想要一个健康可爱的宝宝的夫妻们，一定不要忽视了备孕的重要性，那么备孕该怎么备呢？例如，备孕喝纯奶还是酸奶好？小编来说说备孕喝纯奶还是酸奶好呢？备孕喝纯奶更好一些！备孕喝什么汤好呢？ 1、备孕喝鲫鱼菠菜豆腐汤好主料:鲫鱼4
[怀孕准备] 近日，一儿科医生朋友跟幼儿教育专家小编说了这样的一个故事：某日急诊室收治了一个呕吐不止、全身水肿的3岁宝宝，孩子妈妈跟医生说宝宝可能还有尿路感染，因为每当拉尿都哭闹不止。经过检查，该孩子患了结石，镜下检查尿液为血尿，孩子还有高血压，都是
[怀孕准备] 1.芦笋食用指南芦笋虽好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。芦笋可炒食、凉拌。烹调前，应在清水中浸泡30分钟左右，以除去苦味。美食推荐――法式芦笋汤【材料】芦笋500g，中型土豆1个（约250g），鸡骨汤200ml，水500ml，淡奶
[怀孕准备] 从宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。根据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%，而近年来，近视的发生却有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是，年纪愈小的近视患者，度数加深速度愈快，成为高
[怀孕准备] 备孕妈妈压力大，平时要为自己准备点营养而又健康的食物，既补充营养，又能养出健壮的卵子。小葱炒猪血食材：猪血、小葱段调味：姜丝、料酒、盐各适量作法：1)把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。2)等炒锅的油烧到七成热，放姜丝、猪血
[怀孕准备] 孕妇早餐食谱大全，健康饮食养出白胖小子。保证孕妈咪们早餐的营养，能避免孕妇和胎儿营养不良。孕妇早餐吃什么好？小编推荐一套孕妇早餐食谱，在7天的时间里让孕妈咪们遵循健康饮食原则，养出一个白胖小子。很多孕妇由于各种原因，都会不吃早餐，或者草
[怀孕准备]人流手术后可以吃菠菜吗可以女性在人流后是可以吃菠菜的，菠菜也叫作波斯菜或者飞龙菜，富含胡萝卜素以及矿物质等营养元素。不过人流后的女性需要注意休息，至少要静养两周左右的时间。菠菜的营养价值和功效有哪些1、润肠通便。菠菜有通肠，导便的作用，可以
[饮食常识]大家可能听过菠菜和豆腐一起吃会长结石。因为菠菜富含草酸，豆腐富含钙，草酸与钙结合产生草酸钙，就成了结石。 看似有理，其实没道理。 菠菜的草酸与豆腐的钙，确实会在肠道结合成草
[婴儿食谱]给宝宝添加辅食时，可能会有很多宝爸宝妈会有些不知所措。下面就给大家推荐一道适合六个月以上宝宝吃的辅食，菠菜米糊。一起来看看吧。 菠菜素有营养模范生之称，其含有大量的植物粗
土豆菠菜虾仁丸子的做法 一岁宝宝食谱(一岁宝宝一周食谱来了)
[幼儿食谱]土豆菠菜虾仁丸子的做法 一岁宝宝食谱 混合多种食材的小丸子可以作为零食吃，也可以搭配其他主食。还可以将丸子煮熟后冷冻保存，吃时加热。 食谱信息： 菜名：土豆菠菜虾仁丸子 月龄：
[幼儿食谱]奶香菠菜意面的做法 宝宝一直特别喜欢奶制品，所以尤其喜欢吃奶香意面，今天这道意面特意加入了菠菜汁，让这款意面酱有了蔬菜的营养和膳食纤维，更是让本来比较容易腻的奶酱多了一份
[孕期饮食]孕期食谱：蛤蜊拌菠菜 原料： 菠菜 400 克，蛤蜊 200 克，料酒 15 毫升，盐 4 克，鸡精 1 克，食用油适量。 做法： 1.将菠菜清洗干净，切成长度相等的段状，焯水，沥干装盘待用。 2.蛤蜊处理干