如何养胃？错误的养胃方法别再用了(哪些养胃方法是错的)

[饮食调理]平时，嚷嚷着要养胃的人不少，但大家都做对了吗？特别是下面这些养胃误区，不避开，可能会伤胃！ 1、错误的养胃方法 喝粥不一定养胃 胃是一个既分泌胃液又运动的器官，如果胃部长时间

含钾高的水果有哪些(多吃含钾量高的水果和蔬菜)

[饮食调理]水果是生活中必不可少的食物，因为它可以补充人体所需的维生素、水分、微量元素，均衡膳食营养。生活中可以多吃一些富含钾的水果，尤其是体内本身就缺钾的人，那么富含钾的水果有哪

睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果(失眠怎么调理)

[饮食调理]翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药 葡萄中含有能助眠的物

便秘怎么办 吃什么能通便(25种缓解便秘的食物)

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 作为人体七大营养素之一，膳食纤维有着重要的保健功能，比如可以防止便秘、减肥

心血管健康常吃10种食物，让血管更年轻(这6种食物让血管更年轻)

[饮食调理]心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一，而且越来越年轻化，因此预防血管堵塞是尤为重要的。血管就是人的命脉，所以，我们要常常疏通血管，清理血管中的垃圾。下面小编就

内火旺怎么调理(阴虚火旺怎么调理)

[饮食调理]内火旺盛可以通过饮食进行调理，可以多食性味寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、梨等，同时适当多喝水。此外还可以通过口服清热、泻火的药物进行治疗，药物治疗需要辨明是哪个脏腑出现了

这7种食物富含膳食纤维，养胃护肠(6种高膳食纤维食品)

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 膳食纤维作为人体七大营养素之一，是指植物中自然存在、提取或合成的碳水化合物

9道高膳食纤维素食菜谱，饱腹又通便(6种高膳食纤维食物)

[饮食调理]凉拌芝麻海带 -材料- 海带、盐、蔬果粉 酱油、香油、芝麻 -做法- 1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段； 2.放入盆中，放入盐、蔬果粉，抓拌均匀； 3.放入酱油、香油拌匀； 4.盛

12种高膳食纤维的食物，怎么吃都不发胖(这高膳食纤维食物要多吃)

[饮食调理]膳食纤维含量越高的食物，怎么吃都不发胖！今日小编总结了12 种高膳食纤维的食物，加入你的日常菜单，边吃边瘦不是梦！ 1、魔芋粉：减肥首选食物 每100克含：总膳食纤维77.4克、热量8.6千

生姜是凉性还是热性？夏天适合吃姜吗？(村里老人教我用几片生姜就搞定)

[饮食调理]生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。自古以来，姜就被人们誉为呕家圣药，十分适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用

女人吃榴莲有什么好处(常吃榴莲有什么益处)

[饮食调理]榴莲有热带水果之王的美称，虽然气味不是很讨人喜欢，但其肉色淡黄，黏性多汁，酥软味甜，口感颇佳，而且果肉含有丰富的营养物质，是一种营养密度高且均匀的水果，对身体有很好的补

绿豆的功效与作用 绿豆和什么搭配好(煮绿豆加点料)

[饮食调理]绿豆具有极高的营养价值和养生功效，中医认为绿豆有调和五脏、清热解毒、生津解毒、利水消肿的作用。同时还具有保肝、降血脂、降血压的作用。夏季气温炎热，大多数人都会出现食欲不

阿胶的作用和功效及食用方法(应该怎么吃最能发挥阿胶的效果)

[饮食调理]阿胶又叫驴皮胶，是以驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。它是一味传统的滋补中药,与人参、鹿茸并称中药三宝。相信大家都知道阿胶是补血用的，尤其是女性朋友们，在家里总备有一些阿胶

绿豆汤的做法 怎么煮绿豆汤开花(煮绿豆汤有诀窍)

[饮食调理]炎热的夏天，很多人都喜欢喝冷饮、吃冰激凌来解暑。然而这些东西虽然好吃，可以解了一时的暑热，但是会导致湿气侵入体内，会影响脾胃的消化，出现食欲不振，吃什么都不香。 所以这时

dha是什么 dha什么时候吃最好(啥时候吃最好)

[饮食调理]1、DHA到底是什么? DHA，全名二十二碳六烯酸，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥(一周瘦10斤哦)

[饮食调理]俗话说：要减肥，就要管的住嘴，迈得开腿。对于不想运动的女性朋友来说，想要在一周内减肥10斤，从食物上减肥，最好不过了。今天向各位女性朋友推荐一周瘦10斤减肥食谱，让你恢复自信

甘草泡茶可以长期喝吗(减少使用甘草泡茶)

[饮食调理]甘草泡水喝，对身体有好处，很多人都喜欢用甘草泡水喝，那么甘草可以长期泡水喝吗？ 1、甘草泡茶可以长期喝吗 不可以！ 甘草跟枸杞、大枣等不同，不属于药食两用的范围。甘草片中含有

肠道不好饮食怎么调理(肠胃不好怎么调理)

[饮食调理]肠道是人体排毒的系统，人体每天新陈代谢的废物会通过肠道排出，但如果饮食不当，很容易导致肠道毒素堆积过多无法排出。肠道堆积毒素容易使人出现痰湿、上火、便秘等症状，甚至还会

养胃吃什么食物最好(吃什么比较养胃)

[饮食调理]在日常生活中，我们经常看到很多人饱受胃病的折磨，胃病和年龄无关，有很多年轻的人也早早的患上了胃病，会对身体健康有非常大的危险，而且发展严重很有可能会演变为胃癌，因此胃病

夏天吃什么菜好呢(6道适合夏天吃的素菜)

[饮食调理]夏季吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、茄子、生菜等蔬菜比较好。夏季天气炎热，饮食宜清淡、苦寒且易消化的食物为最佳。同时，夏季是蔬菜生长最旺盛的时候，多吃蔬菜对身体好，苦味

西洋参的禁忌人群有哪些

[饮食调理]西洋参适宜初高中压力过大的学生、亚健康、冠心病等人群，但不适宜以下人群食用： 1、感冒发热者 西洋参是一种很好的滋补药物，感冒发热者不宜服用西洋参，否则可能会导致原本的咳嗽

夏天吃什么水果补钾最快最好(营养师教你吃一种应季水果)

[饮食调理]夏天最适合吃这6种高钾水果，补钾，补维生素，顺利度过三伏天。三伏天出汗多，容易流失身体营养成分，很容易出现犯困，没有精神。这时候需要补充些高钾的蔬菜和水果。 夏天有这6种水

鹌鹑蛋的作用以及功能(你知道鹌鹑蛋能美容吗)

[饮食调理]鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重

吃核桃有什么好处(常吃核桃都有哪些好处)

[饮食调理]1、预防便秘，以内核桃含有非常丰富的油脂，因此有润肠的作用，如果大便干结可食用核桃，便秘的情况就会缓解。 2、健脑益智，核桃含有丰富微量元素的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好(这么喝红豆薏米水)

[饮食调理]红豆薏米粥祛湿效果好，首先红豆要选赤小豆，不然不仅不祛湿，还会加重湿气。薏米需炒至发黄，可减少薏米的寒气，加一些芡实可帮助健脾、祛湿。再将红豆薏米芡实一起洗净，浸泡一段